Das Geheimnis eines glücklichen Lebens

Niemand ist ständig glücklich. Dem Geheimnis eines glücklichen Lebens laufen wir viel zu lange hinterher. Zu viel gibt es, was wir schlecht beeinflussen können, da es nicht in unsere Macht liegt. Aber es gut zu wissen, dass wir sehr viel selbst in der Hand haben. Glücklich sein ist eine Entscheidung.

Triff sie jetzt!
Ein glückliches Leben 50Plus liegt in Deiner Hand!

Schaffe Dir endlich den Lifestyle, von dem Du immer geträumt hast!

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von podcast5d6355.podigee.io zu laden.

Inhalt laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Geheimnis glückliches Leben, Lifestyle Blog Ü50, Lifestyle Blog Ü50, Ü50,Frauen über 50, Frauen nach 50, Frauen ab 50,Ü50 Community, 50 Plus Facebookgruppe, 50Plus Frauennetzwerk,

Was ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens?

Liegt das Geheimnis eines glücklichen Lebens in den 60%, für die wir unsere Gene verantwortlich machen? Anderseits sind es doch eher die restlichen 40%, in denen das Geheimnis eines glücklichen Lebens von uns selbst bestimmt wird?

Das heißt:  Wenn ich die „Glücksstudie“ von Martin Seligmann richtig interpretiere, unterscheiden wir 3 Arten Glück, im Geheimnis eines glücklichen Lebens.

DAS ANGENEHME LEBEN-Streben nach Genuss und Vergnügen

DAS LEBEN VOLLER HINGABE- in der Liebe, im Job und in den Interessen

DAS SINNSTIFTENDE LEBEN- sich einbringen mit den wichtigsten Stärken für etwas, das wichtiger und größer ist, als man selbst

Worin liegt wirklich das Geheimnis eines glücklichen Lebens?

Schließlich haben wir in all den Jahren gelernt, das das Streben nach Genuss nur kurzfristige Befriedigung und Glücksgefühle mit sich bringt.
Ebenso wie Hingabe leicht zu Überforderung  führen kann. Folglich endet sie nicht immer in Glücksmomenten. Dagegen kann ein sinnstiftendes und nachhaltiges Leben, schon eher dem Geheimnis eines glücklichen Lebens dienlich sein.

Best Ager Lounge, Lifestyle, Reisen Ü50, 50 Plus, Simone Weidensee

Hier die Checkliste, die Dich zum Geheimnis eines glücklichen Lebens führt:
  • Zuerst: Umgib Dich mit glücklichen Menschen! Freude ist ansteckend!
  • Belastbarkeit ist das Gegenteil von Depression. Mit anderen Worten: Rauf Dich immer wieder auf. Kurzum: Lerne Misserfolge zu verkraften  und lerne daraus.
  • Denk positiv! Hierdurch steigt Dein emotionales Wohlbefinden!
  • Ebenfalls solltest Du auf das Gute in Deinem Leben achten! Dementsprechend: Nimm Dir die Zeit, Dich auf die Dinge zu konzentriere, die gut laufen. Auch wenn sie noch so klein sind. Aber würdige sie!
  • Auf jeden Fall: Erfreu Dich an den kleinen Dingen des Lebens! Gib selbst den kleinsten Dingen eine positive Bedeutung und sei dankbar dafür.
  • Außerdem solltest Du einen Teil Deiner Zeit nutzen, um Gutes zu tun! Nächstenliebe, Ehrenämter und Selbstlosigkeit haben einen positiven Effekt auf Deine mentale und physische Gesundheit.
  • Des weiteren sind Kommunikation, tiefe Gespräche und soziale Kontakte Bestandteil des Geheimnis eines glücklichen Lebens.
  • Glückliche Menschen geben Geld gerne für andere aus! Spende, mach Geschenke. Sei großzügig! 
  • Einerseits sind optimistische Menschen viel glücklicher als andere. Anderseits lindert Optimismus Stress und hat damit eine positive Auswirkung auf Deine Gesundheit.
  • Glückliche Menschen sind spirituell veranlagt. Lerne zu meditieren! In spirituellen Praktiken entsteht Gelassenheit und Frohsinn. Eigenschaften wie Dankbarkeit, Mitgefühl und Wohltätigkeit werden durch Spiritualität gefördert.
  • Das Geheimnis eines glücklichen Lebens liegt auch in liebevollen Ritualen des täglichen Lebens.
  • Treibe Sport! Beim Sport werden Endorphine ausgeschüttet. Wahre Glückshormone!
  • Natur ist Futter für die Seele! Geh täglich mindesten 20 Minuten an die frische Luft!
  • Den Schlaf-Rhythmus unter Kontrolle zu haben, schafft emotionale Stabilität und Wohlbefinden. Folglich macht Schlafmangel unglücklich und bringt schlechte Laune.
  • Lachen ist die beste Medizin und das Geheimnis eines glücklichen Lebens! Obendrein hat Lachen einen ähnlichen Effekt wie Sport. Schließlich stärkt Lachen sogar das Immunsystem, verbessert das Cholesterin und vertreibt Hunger.
  • Gehe wie ein erfolgreicher, glücklicher Mensch! Glückliche Menschen gehen nicht mit gesenktem Kopf und schlurfen vor sich hin. Beobachte Deinen Gang!
  •  
Ein glückliches Leben liegt in Deiner Hand!

Aber niemand ist ständig glücklich. Zu viel gibt es, was wir schlecht beeinflussen können, da es nicht in unsere Macht liegt. Aber es gut zu wissen, das ich es zu 40% selbst in der Hand habe. Glücklich sein ist eine Entscheidung. Dem Geheimnis eines glücklichen Lebens kommt man schon näher, wenn man nur ein paar der Punkte aus der Hitliste in seine Lebensweise integriert. Man muss ja nicht gleich alles umsetzen. Hält man sich an ein paar Regeln. Auf jeden Fall zieht dies schon andere Punkte nach und die Glücksmomente werden häufiger.

Das Geheimnis eines glücklichen Lebensbei 50 Plus liegt auch oft im Auge des Betrachters, oder? Außerdem sollte man auch nicht zu viel erwarten. Dadurch kann man auch nicht so enttäuscht werden. Daher liegt das Geheimnis eines glücklichen Lebens Ü50 in den vielen kleinen Momenten eines sinnerfüllten, friedlichen und gesundem Leben. Dabei sollten wir dann jeden Augenblick genießen und dankbar sein.

Mehr zu dem Thema findet ihr auch in einem ganz wunderbaren Artikel von Christa Daschner zu „Glück im Alltag“.

Soviel Glück ist machbar-:))

Wie würdest Du den Satz ergänzen?

Schreib es in die Kommentare!

Das Geheimnis eines glücklichen Lebens ist.…..

 

Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager.
Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten.
Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch! Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!

Dein Happy Lifestyle Consultant
Simone

 
Best Ager Facebook Gruppe Ü50, Lifestyle 50 Plus, Frauen ab 50, Community, Frauen 50Plus, Reisen, Mallorca für Frauen, Best Ager Lounge, Frauennetzwerk,

Du möchtest mehr Lifestyle 50Plus Blogartikel lesen?

Dann schau hier:

Was ist Social Media Marketing?

Was ist Social Media Marketing?

Du hast in deiner Branche schon so viel erreicht, und jetzt ist es an der Zeit, dass deine Erfahrungen und dein Wissen auch online aufblühen und gedeihen. Dies ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Dies ist dein Startsignal, um digital durchzustarten und die Online-Welt zu...

mehr lesen
Das Geheimnis des perfekten Sommer-Make-ups

Das Geheimnis des perfekten Sommer-Make-ups

Wenn die Tage länger, die Temperaturen wärmer und die Kleidung leichter wird, verändert sich auch unser Make-up. Der Sommer ist die Jahreszeit, in der unsere Haut natürlich strahlt und von der Sonne geküsst wird. Doch wie setzt man diese natürliche Schönheit mit einem...

mehr lesen
Stilvoll durch den Sommer

Stilvoll durch den Sommer

+30°C im Schatten und eine wichtige Besprechung im Büro steht an. Schwül-heißes Wetter und der Terminkalender erinnert an den lang geplanten Städtetrip. Strahlender Sonnenschein, ein Treffen mit den Freundinnen im Eiscafé – und die Frage aller Fragen: Was soll ich...

mehr lesen
Stylische Bademode-Trends für Sommer 2023

Stylische Bademode-Trends für Sommer 2023

Wenn das Wetter wärmer wird und die Reiselust zunimmt, wissen wir, dass der Zeitpunkt für einen neuen Badeanzug näher rückt. Trends entwickeln sich saisonal weiter und es ist nicht nur interessant, sondern macht auch Spaß, mit neuen Designs und Basics Schritt zu...

mehr lesen
Modetrends Winter 2023

Modetrends Winter 2023

Der Winter hat uns fest im Griff. Kälte, Schmuddelwetter und Dunkelheit schlagen uns manchmal ganz schön aufs Gemüt. Zum Glück präsentieren sich die aktuellen Modetrends fröhlicher und charmanter denn je. Da kommt dann quasi automatisch gute Laune auf!Modetrends...

mehr lesen
Reiseoutfits – praktische, bequeme stylishe Outfits

Reiseoutfits – praktische, bequeme stylishe Outfits

Damit ich auf meinen Reisen für alle Eventualitäten gerüstet bin, packe ich meinen Koffer stets wohlüberlegt. Die Kleidung sollte möglichst komfortabel sein, vor der Sonne schützen und natürlich meinem individuellen Stil entsprechen, sodass ich mich auch richtig wohl...

mehr lesen
Sind Audibene Hörgeräte spitzenklasse?

Sind Audibene Hörgeräte spitzenklasse?

Sind Audibene Hörgeräte spitzenklasse? Man ließ mich kostenlos Hörgeräte testen. Ich darf somit Audibene Horizon Mini Hörgeräte meinem Frauen-Netzwerk- der Community der Prachtweiber   vorbehaltlos empfehlen. Und ich kann Euch gleich sagen: Lässt Dein Hörvermögen...

mehr lesen
Frauentag 2022 Online Party

Frauentag 2022 Online Party

Durch die Anmeldung sicherst Du Dir für Dein Business eine Erwähnung und Vorstellung in unserem Online-Magazin. Du erhältst neben einem wertvollen Backlink, die volle Aufmerksamkeit durch die Reichweite der Best Ager Lounge-:) Durch die Vernetzung wirst Du neue...

mehr lesen
Mein Leben auf Mallorca

Mein Leben auf Mallorca

Privates, Lustiges und Interessantes über mein Leben auf Mallorca Mein Leben auf Mallorca Was Michael Fleischmann in seinem Interview für seinen Podcast  so alles aus mir raus gekitzelt hat,  ist schon spannend!Hier erfährst Du bisher Unveröffentlichtes über mein...

mehr lesen
Was ist ein Elevator Pitch

Was ist ein Elevator Pitch

Sich selbst vorstellen in 30 Sekunden Stellen wie uns einmal vor: Du und eine weitere Person- Dein Wunschkunde oder ein echt interessanter Mensch, mit dem Du Dich verknüpfen möchtest, betreten einen Aufzug. Als der Aufzug startet, spähst Du zu Deinem Traumkunden...

mehr lesen
Unsere Miss Germany 50 Plus

Unsere Miss Germany 50 Plus

Das sagt Angela über sich: Ich bin Angela Larsen, 52 Jahre alt und komme aus Schwerin, wo ich für einen staatlich anerkannten Bildungstrager tätig bin. Wir kümmern uns in vielen- auch internationalen Projekten, um Ausbildung und Weiterbildung und ich lebe auch auf...

mehr lesen
Was ist Bodywork? Selfcare ist Selflove

Was ist Bodywork? Selfcare ist Selflove

Was ist Bodywork?In sich selbst verlieben kann man da lernen.Und mehr.Die Wünsche an den Partner formulieren, zum Beispiel.Klana Ludwig von Sexological Bodywork Berlin. Klana - The Pleasure Alchemist- Coach für Empowerment, Energy Healing & Bodywork....

mehr lesen
Wie werde ich glücklich

Wie werde ich glücklich

Wie werde ich glücklich? Glücklich werden ist kein Zufall. Aber, gibt es allgemeingültig Regeln zum Glücklichsein?Welche Rolle spiele ich selbst dabei?Wie wird man glücklich, bei so viel Schmerz, Unruhe und Veränderung im Außen?Sich ständig nur zu fragen: Wie kann ich...

mehr lesen
Ist der Weltfrauentag unsexy?

Ist der Weltfrauentag unsexy?

Warum gerade Frauen Ü50, Ladys 50Plus heute den Weltfrauentag feiern sollten. Zum Weltfrauentag ein paar Fragen: Ist es wahr, das der Feminismus der 50 Plus Frauen total Retro und altmodisch auf die jüngere Generation wirkt? Ist es „unsexy“ an den „Internationalen...

mehr lesen
Energiebilder für die Seele von Fia Biba

Energiebilder für die Seele von Fia Biba

Im heutigen Podcast und im Artikel unseres Online Magazines für Frauen 50Plus  wird es richtig farbenfroh zugehen. Was Du heute lernen kannst: Kraftbilder- was sind das? Was ist die Bedeutung der Farben auf unsere Psyche, Gesundheit und unser Wohlbefinden? Können...

mehr lesen
Wie funktioniert abnehmen mit Hypnose

Wie funktioniert abnehmen mit Hypnose

Abnehmen mit Hypnose-Coach Diana Weber Diana Weber verhilft Menschen seelischen Ballast abzuwerfen ... endgültig und für immer. Als Hypnose Coach unterstützt sie Frauen, sich ein neues, selbstbestimmtes Leben zu kreieren. Abnehmen mit Hypnose heißt für  ihre Klienten...

mehr lesen
Winterblues oder Winterdepression?

Winterblues oder Winterdepression?

Gegen den Winterblues Winterblues ist eine, zu dieser Jahreszeit weitverbreitete Melodie der Seele. Noch härter kommt es, wenn Dich einen Winterdepression erwischt hat. Schließlich ist der Sommer längst vorbei.  Der Herbst blässt uns um die Ohren und wir trauen ein...

mehr lesen
Warum Frauen Schuhe lieben

Warum Frauen Schuhe lieben

Für Prinzessin Diana waren High Heels an ihrem Hochzeitstag keine Option: Sie trug besonders flache Absätze. Ob es Damen Schuhe für dicke Füße waren, ist unbekannt. Eins ist aber sicher:  Bequeme Schuhe zum Kleid sollten es sein. Diana wußte, warum Frauen Schuhe...

mehr lesen
Verlieben nach 50 – Wie geht das?

Verlieben nach 50 – Wie geht das?

Es ist nicht unüblich, dass sich Paare nach vielen Ehejahren trennen oder langjährige Partnerschaften beenden.Viele Menschen begeben sich daher in der zweiten Lebenshälfte nochmal aktiv auf Partnersuche, um sich neu zu verlieben. Früher oder spät kommt dann die Frage...

mehr lesen
Was macht Miriam Deforth jetzt in der Lebensmitte?

Was macht Miriam Deforth jetzt in der Lebensmitte?

Und: was Macht Miri Deforth jetzt?Sie macht Miriam Deforth Kosmetik!Miri Proud to be!Angenommen, Du kennst Miriam Deforth noch aus Ihrer Zeit beim Shoppingssender QVC. Wo sie über über 370 Live Fernsehstunden pro Jahr strahlend, charmant moderiert hat.Darunter die von...

mehr lesen
Wissenswertes über die Wechseljahre

Wissenswertes über die Wechseljahre

Interview mit Gela LöhrVon Ihr können wir nicht nur wissenswertes über die Wechseljahre erfahren, sondern auch wertvolle Tipps bekommen:Wie gelingt mir eine Neupositionierung in mitten der Menopause?Warum man die Wechseljahre als Chance sehen sollte und wie man sie...

mehr lesen
Patientenverfügung 2020 und Vorsorgevollmacht

Patientenverfügung 2020 und Vorsorgevollmacht

Müssen wir unsere Patientenverfügung 2020 abändern oder checken lassen?Generationenberatung, Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten im Experten-Talk Im  Gespräch mit der Fachfrau für Generationenberatung Bärbel Amels erfahren wir heute: Welche Vorkehrung zur...

mehr lesen
Best Ager Facebook Gruppe für Frauen Ü50

Best Ager Facebook Gruppe für Frauen Ü50

Wer hat die Best Ager Facebook Gruppe Ü50 gegründet? Ich bin Simone Weidensee, Gründerin der „Best Ager Lounge“-der Community für ambitionierte, erfolgreiche Frauen in der Lebensmitte. Ich habe das Frauenentzwerk der „Prachtweiber“ aufgebaut, für mehr Sichtbarkeit und...

mehr lesen