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Schließlich möchten wir dem voran schleichenden Alterungsprozess etwas entgegensetzen! Zumal ist die Hemmschwelle, jeden Tag schwarze Bananen zu essen, nun wirklich nicht sehr hoch. Es schmeckt sogar sehr lecker. Nachdem ihr das hier gelesen habt, werdet ihr wahrscheinlich den Gammel-Früchten mehr Aufmerksamkeit schenken. Die schwarze Bananen sollte man auf keinen Fall mehr lieblos entsorgen! Vielmehr lassen wir in Zukunft zu, das aus einer drallen gelben Chiquita eine matschige, ekelig schwarze Banane mutiert. Während ihres Reife-Prozesses eskaliert nämlich der Anteil der antioxidanten Stoffe. Er erhöht sich erfreulicher Weise derart, das wir bei dem braun-gelben Früchtchen von einer richtigen Anti-Aging-Bombe sprechen können!
Mit anderen Worten: Best Ager dieser Welt, esst mehr schwarze Bananen!
Die Antwort ist ganz einfach. Falls du noch nie etwas von TNF gehört hast, möchte ich dir nicht nur schwarze Bananen empfehlen, sondern dir eine ganz besondere Substanz vorstellen. Kurzum TNF. Das aktiv abnormale Zelle bekämpft. Anders ausgedrückt: der TumorNekrose-Faktor. Dabei ist dieser Signalstoff bei verschiedensten Entzündungsprozessen im Körper beteiligt. Infolgedessen können wir die schwarze Banane als eines der wirkungsvollsten Naturheilmittel gegen Krebs ansehen. Mit anderen Worten: Je schwärzer eine Banane ist, desto mehr TNF hat sich gebildet. Schwarze Bananen haben einen hohen Alkaliwert. Dieser wiederum aktiviert unsere weißen Blutkörperchen. 8mal höher soll dann die Anti-Krebs-Offensive der weißen Blutkörperchen sein. Wer hätte es gedacht?
Überdies ist die systematische künstliche Verabreichung von TNF toxisch, also eher kontraproduktiv. Weshalb der Stoff nicht in Krebsmitteln verabreicht werden kann.
Somit ist es für Menschen 50 Plus wesentlich effektiver eine überreife Frucht zu essen, als ein bildschönes Qualitätsprodukt oder gar künstliche Nahrungsergänzungsmittel.
Der Kaliumgehalt unserer Ernährung steht im direkten Zusammenhang mit der Höhe unseres Blutdruckes und eines folgendem Hirnschlages. Außerdem spielt der Mineralstoff Kalium in den schwarzen Bananen eine wichtige Rolle als Elektrolyt. Dabei trägt der Stoff dazu bei, den osmosischen Druck in den Zellen stabil zu halten. Folglich unentbehrlich für unseren Wasserhaushalt. Immerhin kann uns schon 1 schwarze Banane pro Tag helfen, einem Hirnschlag vorzubeugen.
Angenommen wir nehmen weniger als 2,4 Gramm Kalium pro Tag zu uns, haben wir unweigerlich ein signifikant höheres Schlaganfall-Risiko. Beispielsweise ist die Häufigkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, bei einem extrem niedrigen Kalium-Spiegel 2,5 mal höher. Aufgrund der Tatsache, das einen schwarze Banane satte 471mg Kalium und nur 1mg Natrium enthält, hilft sie uns den Blutdruck zu regulieren. Außerdem soll sie vor Arteriosklerose schützend wirken. Somit kann die schwarze Banane im besten Fall einen Schlaganfall zu verhindern helfen.
Wir können Ü50 alle ein Lied von unserem verlangsamten Stoffwechsel singen. Bei 50 plus läuft nun mal der gesamte Stoffwechsel nur noch auf Sparflammen. Entsprechend wichtig ist die richtige Kalium-Zufuhr für unseren Kohlehydrat-Stoffwechsel und unsere Energieproduktion. Durch Kalium werden hilfreiche Enzyme aktiviert. Aber Vorsicht! Es gibt einen Gegenspieler! Je mehr Natrium wir zu uns nehmen, desto mehr Kalium wird ausgeschieden. Mit schwarzen Bananen sind wir auch hier auf der sicheren Seite, denn sie enthalten sehr wenig davon.
Des weiteren ist die Erregbarkeit unserer Muskeln und Nerven stark vom Zusammenspiel von Natrium und Kalzium abhängig. Nur im perfekten Zusammenspiel wird der Blutdruck optimal reguliert. Ich, die zur Hypotonie neigt (niedriger Blutdruck), bin sehr dankbar, das schwarze Bananen mir helfen, nicht im hypotonen Dämmerzustand durch den Tag zu gehen.
Einerseits werden schwarze Bananen oft als Allheilmittel gegen Muskelkrämpfe angepriesen, anderseits muss man feststellen, das sie zur akuten Behandlung von Wadenkrämpfen z.B. nicht taugen.
Vielmehr ist Magnesiummangel der Auslöser für krampfhafte Zustände. Abgesehen davon, das starkes Schwitzen, Stress und und hohe körperliche Belastung einen solchen Makel auslösen können, ist falsche Ernährung ebenfalls ein Faktor. Eine gelbe Banane hat gerade mal 35 mg Magnesium. Dagegen punktet eine schwarze Banane mit ca.60 mg. Das heißt, eine tägliche gelbe Banane kann nicht gerade als wirksames Mittel gegen Krämpfe gesehen werden. 4-5 schwarze Bananen allerdings wirken sehr positiv auf unseren Magnesium-Haushalt. 350mg Magnesium werden pro Tag empfohlen. Wie wäre es mit einem Shake aus reifen schwarzen Bananen?
Kater? Oder Magenverstimmung? Falls eine Magenverstimmung dir den Tag verderben will, hilft die schwarze Banane! Infolge der Fähigkeit Schleimstoffe im Magen zu bilden, wirkt das Obst positiv auf die Magenschleimhaut. Sie bindet zu viel Säuren. Inzwischen ist bekannt, das Schwarze Bananen besonders gut überschüssige Säuren binden, sodass Verdauungsstörungen , wie Sodbrennen, ausgebremst werden. Durch die enthaltenen Pektine in der schwarzen Banane wird ein Schutzschild um die Magenschleimhaut gelegt. Der ist durchaus in der Lage, überschüssige Säuren zu neutralisieren. Obendrein wird die Darmtätigkeit angeregten die natürliche Verdauung unterstützt.
Genau so wie der Verzehr von schwarzen Bananen verdauungsfördert wirkt, helfen die Ballaststoffe und Pektine, die sich in der Frucht befinden, den Cholesterinspiegel zu senken. Infolge des vorangeschrittenen Reifungsprozesses hat sich der Pektine Anteil stark erhöht. Er bindet überschüssige Gallensäure. Danke der vielen Ballaststoffe scheiden wir diese über den Stuhl aus. Somit wird der Körper neu angeregt, neue Gallenflüssigkeit zu produzieren. Dazu zieht er sich förmlich Cholesterin aus dem Körper. Prima! Danke an die Schwarzen Bananen!
Sind Schwarze Bananen als Einschlafhilfe geeignet?
LaLeLu! Nur der Mann im Mond schaut zu!
Wenn wir uns, in schlaflosen Nächten, bei Vollmond zum Beispiel auf den Laken hin und her wälzen und nicht zur Ruhe kommen, dann helfen Schwarze Bananen! Ihr lacht jetzt vielleicht! Aber es ist so!
Was uns zum Einschlafen fehlt, ist Melantonin! Und wo ist es reichlich enthalten? Bingo! In der schwarzen Banane!
Der Schaftrunk der Zukunft wird also keine Honig-Milch oder das Glas Rotwein mehr sein. Wir trinken Bananenwasser! Haltet mich jetzt bitte nicht für völlig „Schwarze Bananen“ geschädigt. Es wirkt! Schließlich enthält die krumme braune Frucht reichlich Aminosäuren, das Tryptophan als Glückshormon zum Beispiel. Das wiederum fördert die Melantonin und Serotonin-Bildung. Des weiteren steuert das schon erwähnte Magnesium seine entspannende Wirkung bei.
Also: Hoch die Tassen! Es lebe das Bananenwasser!
Uns so geht es: 1/2 Liter Wasser aufkochen,2-3 schwarze Bananen zerdrückt zugeben, etwas Zimt, ein Teelöffel Kakao-Pulver. 10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abschütten! Gute Nacht!
Das schwarze Bananen kaum Fett und damit sehr wenig Kalorien enthalten ist ja bekannt. Sie wirken sehr sättigend und sind eigentlich überall schnell griffbereit. Reich an Antioxidantien schützen sie uns vor Krebs und Herzleiden. Kalium und Vitaminen sind gerade in reife schwarze Bananen das Mittel im Kampf gegen Altersbedingte körperliche Defizite. Im Grunde genommen sind sie das billigste, einfachste und leckerste Anti Aging Produkt für uns ab 50 Plus.
Wenn Du mehr zum Thema „Anti Aging“ wissen möchtest, schau bei Maria Hinterholzer. Sie macht so richtig auf Lust auf Vitalität,
schöne Haut und eine gute Figur Ü50!
Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager.
Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten.
Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch!
Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!
Dein Happy Lifestyle Consultant
Simone
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Heute muss ich mal aufräumen! Aufräumen mit den vielen Missverständnissen, Vorurteilen und Klischees über Frauen ab 50 und die Männer über 50.
Ist es der Jugendwahn der solche Vorurteile kreiert? Zeigt sich hier die negative Einstellung der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden? Demzufolge pflastern Fehleinschätzungen unseren Weg ab 50! Schluss damit!
So ein Blödsinn! Dessen ungeachtet haben Wirtschaftswissenschaftler und Forscher in einer Studie von Thomas Ng festgestellt, das genau das Gegenteil der Fall ist.
Doch die Studie besagt: je älter die Befragten waren, um so größer war der Wunsch nach Veränderung gegeben.
Vorsicht mit solchen Aussagen! Unter dem Strich sind ältere und jüngere Menschen fast gleich oft krank.
Vielmehr schafft die Generation 50 Plus schafft den Spagat zwischen Job und Freizeit viel ausgeglichener. Weil sie besser Prioritäten setzen können.
Wir halten dagegen: Weiterhin sind Männer über 50 hochmotiviert, was ihre Karriere anbelangt. Überdies sind Frauen ab 50 viel kompromissbereiter. Dazu ist die Generation 50 Plus ein viel treuerer und loyalerer Arbeitnehmer.
6. Produktivität: „Männer über 50 und erst recht Frauen ab 50 sind weniger produktiv als die Jugendlichen.
Bewiesen ist aber: Mixt man ein Team aus Alt und Jung, steigt die Produktivität. Die Produktivität und Zuverlässigkeit der Menschen über 50 ist unter dem Strich höher, als die der jungen. So machten ältere deutlich seltener schwere Fehler.
Haha! Zum Beispiel verlassen zu 1/3der 50 Plus Menschen die Wohnung täglich. Während das andere Drittel 5-6 mal pro Woche aus dem Haus geht. Übrigens steht Shopping für die etwas älteren an erster Stelle. Des weiteren sind viele in Vereinen und Organisationen aktiv. 44 % der Best Ager macht regelmäßig Ausflüge. Außerdem gehen sie gerne auswärts essen. Beispielsweise ist 1/3 der Generation 50 Plus kulturell sehr stark interessiert. Sie geht ins Theater, die Oper und ins Kino. Daher gestaltet die Generation 50plus ihren Lebensalltag sehr abwechslungsreich und mit vielseitigen Interessen.
8. „Die Generation 50 Plus ist arm oder gibt nicht gerne Geld aus.“
Wer das denkt, ist aber gehörig auf dem Holzweg! Kurzum, Frauen und Männer über 50 sind mit ihrer materiellen Situation sehr zufrieden. Mit anderen Worten, Best Ager stellen die begehrteste Käufergruppe der Wirtschaft dar. Nichtsdestoweniger Sie bieten eine gehobene Kaufkraft und große Ausgaben-Bereitschaft. Übrigens auch für Luxusgüter und Reisen. Umso mehr verspürt die Generation 50 plus eine deutliche Konsumlust. Charakteristisch für die Generation 50plus ist ihr hohes Qualitätsbewusstsein im Vergleich zu jüngeren Konsumenten.
Unter dem Strich beträgt das durchschnittliche monatliche Netto-Einkommen der 50 bis 65-jährigen über 3.000 € pro Monat. Entsprechend den Erhebungen des Statistischen Bundesamtes. Somit gehören Best Ager zu der einkommens-stärksten Gruppe in Deutschland. Folglich verfügen sie über das höchste Haushaltsnettoeinkommen. „Die Vorstellung, unsere Best Ager hätten schon alles und wären nicht mehr interessant, ist falsch. Die meisten Best Ager- Haushalte wollen ihre Einkommen voll ausgeben“ (Hermann Franzen, Präsident des Hauptverbands des Deutschen Einzelhandels)
Dementgegen nutzt fast die Hälfte aller Best Ager das Internet. Außerdem haben sie ein Handy. Viele sind bei Facebook aktiv. Besser formuliert: Die höchsten Zuwachsraten bei der Nutzung der elektronischen Medien stellen die Generation 50 Plus. Noch Fragen?
Wer sagt nur so einen Quatsch? Auf jeden Fall fahren 70 % regelmäßig Auto. Aus diesem Grund wissen Best Ager, das eine gute Mobilität der Schlüssel zum selbstbestimmten, aktiven Leben ist. Dementsprechend geht der größte Anteil der gekauften Neuwagen an die Altersgruppe 50Plus.
Die Wahrheit ist: Nie war eine ältere Generation sportlich aktiver. Genau so ist das Wissen über den Zusammenhang zwischen gesundem Altern und sportlicher Betätigung viel verbreiteter. Im Folgenden sind es gerade Frauen ab 50 und Männer über 50 die in Sportvereinen aktiv sind. Millionen von Freizeitsportlern der Generation 50 Plus sieht man auf Tennisplätzen, Golfplätzen, Wandern und als Mitglieder im Fitness Club. Jedoch ist die Aktivität in der Gruppe für Frauen ab 50 das wichtigste Motiv für Sport. Wohingegen Männer über 50 mehr an individueller Bewegung interessiert sind.
Nein! Schließlich finden heute immer weniger Frauen und Männer ab 50, das es die klassische Familie braucht, um glücklich zu sein. Zudem sind es verschieden, neu entdeckten Lebensformen, die auch akzeptiert werden.
Richtig unzufrieden sind lediglich 7%. (Ergebnisse des Deutschen Alterssurvey). 2/3 der Best Ager fühlen sich unabhängig und bestimmen ihr Leben selbst. Kein Grund also zum nörgeln! Das Gegenteil ist der Fall! Die junge Generation hat heute schon ein viel höheres Anspruchsdenken, als es die Ü50 Menschen je hatten. Best Ager sind heute gelassen, sehr zufrieden mit sich und der Welt und mega entspannt. Happy Best Ager!
Es ist eines der größten Irrtümer der Wissenschaft, die lange Zeit davon aus ging, das Gehirn im Alter schrumpft. Dies ist von Neurowissenschaftlern schon lange wiederlegt und so können wir Ü50 fröhlich neue Fremdsprachen, Klavierspielen oder neue Jobs erlernen. Alles kein Problem für Frauen ab 50 und Männer über 50! Die geistige Beweglichkeit lässt sich trainieren. Man muss die grauen Zellen nur etwas fordern. Dann können sie immer noch Höchstleistungen vollbringen. Die Lern-Fähigkeit nimmt Ü50 nicht ab, nur die Lern-Geschwindigkeit.
Falsch. Die Menschen leben zwar länger. Aber sie sind auch viel länger gesund, aktiv und selbständig!
Zum Glück verbraucht sich Glück nicht! Die schwierigsten Jahre liegen zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Für viele Frauen ab 50 und Männer über 50 stellt sich danach zum ersten mal das Gefühl von Glücklich sein ein. Wir haben, dank unserer Erfahrung, oft eine positivere Lebenseinstellung und sind glücklicher als jüngere. Man ist also mit Ü50 viel zufriedener und glücklicher! Erst kurz vor dem Tod bricht diese Glückskurfe ab. Aber das ist ja noch lange hin!
Was heißt das denn nun schon wieder? Das Verhältnis zwischen der Generation 50Plus und jüngeren ist heute enger als je zuvor! Die Interessen, Lebensanschauungen und Gesprächsthemen gleichen sich durch die Verjüngung der älteren Generation eher an. Man ist in der Familie, dem Freundeskreis und der Gesellschaft integriert. Ü50 nimmt aktiv am Weltgeschehen und der Umwelt aktiv teil. Die Kommunikation ist auch Dank der neuen Medien viel einfacher geworden. Heute braucht jenseits der 50 niemand mehr einsam zu sein.
Von wegen! Ein Heer von Freiwilligen und Gemeinnützigen Helfern Ü50 stellt eine wertvolle Stütze der Gesellschaft. Privat unterstützen die Generation 50Plus ihre Kinder mit durchschnittlich 157 € pro Monat. 9,7 Milliarden Euro vorgezogenes Erbe ohne Steuern! Ist das egoistisch?
Später lassen über 50 Feinmotorik, Gehör und Sehkraft nach. Jedoch kompensiert das die Generation 50 Plus mit sozialen Fähigkeiten und emotionaler Intelligenz. Genauso zeichnen Souveränität und Zuverlässigkeit die Frauen ab 50 aus. Entsprechend können Männer über 50 Informationen und Wissen viel besser einschätzen und einordnen. Dazu sind Beide emotional viel stabiler und belastbarer.
Demgegenüber sind nicht die Gesundheitskosten, sondern die Ärzteschwemme, gestiegene Pharmakosten und ein aufgeblähtes Gesundheitssystem sind ein Mehrfaktor für die demographische Alterung und ihre Kosten.
Das Gegenteil ist der Fall! Folglich haben sich die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern qualitativ weit verbessert. Hierdurch sind die Beziehungen offener, emotionaler und intensiver geworden. Frei von autoritärer Kälte. Außerdem gibt es emotionale und materielle Unterstützung heute in beiden Richtungen. Immerhin ist Jung und Alt heute in der Lage sich auch finanziell gegenseitig zu helfen. Jedenfalls verhindert Räumliche Distanz keine innere Nähe. Kurzum, Frauen ab 50 und Männer über 50 sind heute mobil, tolerant und unabhängig.
Gleichheit unter den Menschen gibt es auch über 50 nicht. Mit anderen Worten: Jeder altert anders. Wir sind und bleiben Individuelle Lebewesen. Obgleich geprägt durch soziale, ökonomische und regionale Wurzeln. Sowie ein Mensch nach seinem 50 Lebensjahr altert, hängt von den verschiedensten Faktoren ab. Somit sind Ernährung, Bildung und Lebensumstände große Einflussfaktoren .
Hallo? Später sind ältere Menschen zeitlich wesentlich flexibler als jüngere. Übrigens sind sie auch unabhängiger von familiären und finanziellen Verpflichtungen. Vielmehr sind wir zeitlich felxibler als Jüngere. Vorausgesetzt wir stehen nicht mehr so im Mittelpunkt familiärer Verantwortung. Weiterhin gibt es finanziell nicht mehr so viele Verpflichtungen. Vielmehr sind wir abgesichert. Hierdurch gibt es in allen Punkten mehr Flexibilität und Spielraum.
Erstens: Liebe kennt kein Alter! Zweitens: Die Generation 50 Plus weiß auch hier, was gut für sie ist. Demzufolge haben sie konkrete Wünsche und Vorstellungen über den Partner. Deshalb ist gerade für reifere Menschen die Partnersuche im Internet eine spannende und lohnende Option. Genau so, wie sich heute Frauen ab 50 und Männer über 50 ihre Freizeit aufregend und spannend gestalten, bieten sich dieser Altersgruppe auch ganz neue Möglichkeiten sich zu verlieben. Aktiv am Leben teilnehmen schließt Liebe und Sex mit ein.
Später, nach 50 wird nicht unwillkürlich aus jeder in der Jugend erkämpften Selbstbehauptung eine unvernünftige Sturheit. Vielmehr ist Sturheit keine Frage des Alters, sondern des Charakters.
Also, ein einmal eingeschlagener Weg muss nicht endgültig sein. Schließlich ist Älter werden für Frauen ab 50 längst kein Grund mehr, die Hände in den Schoss zu legen. Außerdem ergreifen sie oft ganz neue Chancen. Deshalb hört Persönlichkeitsentwicklung nicht bei 50 Plus auf. Ebenso wie die Frauen, fangen auch Männer über 50 oft in der zweiten Lebenshälfte ein neues Leben an. Eröffnen neue Geschäfte. Suchen die Herausforderung. Best Ager starten nochmals durch. Genau so verlieben sie sich. Nichtsdestoweniger erfüllen sie sich ihre Träume und suchen die Veränderung.
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Dein Happy Lifestyle Consultant
Simone
]Ja, ich möchte „Manager meines Alters“ werden. Schicke mir bitte das kostenlose Ebook.
Wie Du mit diesen 7 Strategien zum Manager Deines Alters wirst
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Best Ager. 50plus Nische oder graue Masse ?
Graue Masse? Was sind Best Ager? Generation 50Plus in einer Nische?
Einerseits bin ich einer! Andererseits fühle ich mich voll in der 50plus Nische. Auf jeden Fall aber keine graue-Masse! Uns Sie? Folglich sind Sie auch ein Best Ager? Vorausgesetzt Sie sind Ü50?
Ein SilverSurfer? Über 50? Erst 40Plus? Ok. Das akzeptieren wir auch! Vielmehr feiern Best Ager mit den 40Plus das erreichen des Alters-Medians. Entsprechend haben die Meisten die Zahl 48 erreicht. Übrigens: 50% der Volljährigen sind unter 48 Jahre alt. Während die anderen 50 % der deutschen Volljährigen über 48 Jahre alt sind.
Mit anderen Worten: Dieser Blog soll Dir helfen, das Beste aus dem Leben für Leute Ü50 herauszuholen. Kurzum: Lass Dich inspirieren, verführen! Schließlich wachsen wir gemeinsam in ein neues Zeitalter. Somit gibt es unendlich viel zu entdecken. Obenrein unendlich viel zu erleben. Genauso wie es noch unendlich viel zu lernen gibt!
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Warum ich meinen Blog-Planner so liebe
Einerseits willst Du bloggen oder regelmäßig Inhalte auf Facebook veröffentlichen. Anderseits hast Du keine Ahnung, was ein Blog-Planner ist? Dazu bist Du hochmotiviert. Doch Du weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Das kenne ich!
Du wachst schweißgebadet mitten in der Nacht auf. Dazu erschreckt Dich ein immer wiederkehrender Alptraum Dich so manche Nacht aufs übelste. Folglich der totale Seelenstrip.
Was macht Dir so Angst? Was beschäftigt Dich so, daß Du nicht schlafen kannst? Du weißt nicht, was Du morgen posten sollst?
Du glaubst nicht an Dich und Dein Blogger-Talent?
Du bist ambitioniert gestartet. Dein Blog sieht gut aus. Deine Facebook-Seite nimmt Fahrt auf.
Aber Du spürst einen Mangel an Ideen?
Und was ist überhaupt regelmäßig?
Du hast keinen Drive, um nun, nachdem Dein Blog oder Deine Facebook-Seite steht, regelmäßig „Content“ zu liefern?
Wo wirst Du in Zukunft die Themen finden, die Deine Leser interessieren?
Wie kannst Du Deinen Schreib-Alltag besser organisieren?
Wie kannst Du bei all dem den Überblick behalten und Struktur in Deine Arbeit bringen?
Im Grunde genommen hatte ich mir schon Einen zurecht geschrieben, da hatte ich noch gar keinen Blog. Inzwischen, wo meine „Best-Ager-Lounge“ langsam Gestalt annimmt und ich die ersten „Gäste“ in der Lounge begrüßen darf, gibt er mir ein beruhigendes Gefühl. Und zwar das Gefühl, das mir die Ideen nie ausgehen werden. Weil ich nie die Probleme meiner Zielgruppe aus den Augen verlieren möchte! Später, schon bei der Planung, kann ich mir Gedanken darüber machen, ob die notierten Ideen auch wirklich Mehrwert für meine Leser bieten. Dementsprechend suggeriert er mir: Ich bin gut vorbereitet. Aus diesem Grund kann mich nichts aus der Bahn werfen. Zudem nichts von meinem Vorhaben abbringen.
Mein Vorhaben ist es, Menschen Ü50, die Generation 50 Plus mit dem besten Content zu versorgen. Ich möchte meine „Best-Ager“ regelmäßig auf meinen Blog bzw. meine Facebook-Seite locken. Regelmäßig heißt für mich: Mindesten 2 Artikel pro Woche.
So habe ich es als Committment im Planner niedergeschrieben. Eine Frau – ein Wort!
Ich finde: das bin ich meinen Lesern schuldig! Sie sollen sich auf mich verlassen können. So baut man Beziehungen auf!
Ganz wichtig und unabdingbar ist, das passende Mindset. Ja! Ich meine Deine mentale Einstellung! Es ist erlernbar, immer und überall neue Ideen zu wittern. Alles was man sieht, hört und ließt sollte man sofort danach beurteilen, ob es nicht vielleicht für Deine Zielgruppe aufzuarbeiten ist. Du wirst erstaunt sein, wievieles zum Artikel taugt! Versuch es mal! Scanne Deine Umwelt mal unter dieser Absicht ab!
Manchmal sind es ganz kleine Anreize die ein gewaltiges Thema für Deine Content-Planung liefern.
Ein Notizbuch, Dein Smartphone, ein Diktiergerät hilft Dir, keinen Gedanken zu vergessen.
Je nachdem filtere ich viele Blog-Artikel Ideen zum Beispiel aus Zeitschriften (ein Abo bei „Readly“ ist für mich besonders wertvoll. Entsprechend lässt mich die Magazin-Flatrate unzählige Zeitschriften online lesen und nach Themen abscannen. Eine wahre Fundgrube.
Was nutzt eine wirre Ideen-Sammlung, wenn keine Struktur zu erkennen ist. Wenn das Timing für die Beiträge willkürlich, oder gar falsch gesetzt wird?
Am Blog oder der Facebook-Seite nur spontan und rein intuitiv zu arbeiten, bringt niemanden weiter. Dich nicht und Deine Leser schon gar nicht!
Ferner habe ich mir ganz fest vorgenommen, sehr viel Arbeit in die Planung zu stecken. Genau so möchte ich Ordnung in meinen Blog und in meine Social Media Auftritte bringen. Struktur hilft mir den Kopf frei zu bekommen. Hierdurch bekomme ich mit meinem Blog-Planner die Freiheit, mich immer nur auf den jeweilig aktuellen Artikel konzentrieren zu müssen. Immerhin, frei von der Angst, das mir morgen, nächste Woche oder in einem halben Jahr nichts mehr einfällt.
In der Jahresplanung stelle ich die Kategorien zusammen, zu denen ich schreiben möchte.
Dann stellt sich natürlich die Frage: Wie oft? Mein Jahresplan sieht 3 Artikel pro Woche vor.
Ebenfalls in der Jahresplanung habe ich mein persönliches Jahres-Ziel formuliert. Das können Besucherzahlen, Einnahmen oder Google-Platzierungen sein. Also, auf der 235.Goggle Seite möchte ich nächstes Jahr nicht mehr stehen.
Wer einen Blog Ü50, Angebote für 50 Plus oder die beste Infos für Best Ager bei Google sucht, soll mich demnächst ganz weit vorne finden.
Also: SEO optimieren!
Somit tut man gut daran, gleich von Anfang an richtige Keyword-Analyse zu betreiben. Sowie seine Artikel entsprechend darauf abzustimmen.
Der Jahres-Blog-Planner erinnert mich auch an Feiertage, saisonale Themen und den „ Weltspartag“, oder was es da nicht so alles gibt. Sowie Ihr ja schon wißt, ist alles reine Inspiration für ein potentielles Blog-Thema.
Für den Jahresplaner reicht ein ganz normaler Kalender aus dem Büroladen. Übrigens, liebe ich es, auch mal einfach handschriftlich meine Gedanken zu fixieren.
Um aber alles auf ein Blog-professionales Niveau zu heben, habe ich mir dafür längst eine riesige Excel-Tabelle in Kalenderform angelegt. Alles was ich mir auf Evernote notiert habe, wird in die Excel-Tabelle eingetragen, mit Link, der richtigen Kategorie zugeordnet und mit einem fiktiven Erscheinungsdatum versehen. Zudem die Frage: Wann soll der Beitrag online gehen?
Zum Beispiel gibt eine Spalte schon Auskunft über das Blogformat und eine andere gibt mir Raum für Notizen. Zudem ganz wichtig: Schließlich möchte ich die Kontrolle über alle kommenden Sozial Media Post zu dem Artikel behalten. Folglich gibt es auch dafür schon für FB, Twitter und co. Spalten. Hierdurch fallen auch Wiederholungen oder Mehrfachbehandlung von Themen in der Liste auf.
Somit notiere ich mir diese Headline sofort da.
Zudem behalte ich so hoffentlich den totalen Durchblick im Bloggerjahr.
Dabei schon gepostete und bearbeitet Artikel im Jahresplaner abharken zu können, macht stolz und zufrieden.
Erfolgreiches Bloggen ist ein Marathon. Kein Sprint. Dementsprechend braucht jeder ernstzunehmende Blogger einen eigenen Redaktionsplan, auch Blog-Planner genannt. Dadurch sind strategische Ziele zu erreichen. Außerdem hat man damit ein strategisches Werkzeug an der Hand, um perfekte Vorarbeit für das eigenen Content-Marketing zu leisten.
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Dein Happy Lifestyle Consultant
Dieser Artikel ist der Teil der Blogparade
von Eva Laspas, Akademie Schreiben lernen.
http://www.evalaspas.at/blogparade-zu-tode-geplant/
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„Vielbegabte“ „Multipotential“ „Polymath“ “ Hochsensible“- das klingt irgendwie alles besser als „Scanner Persönlichkeit“, oder?
Vieles in Deinem Leben hat Dich oft verunsichert. Nun bist Du schon über 45 Jahre alt, oder gerade mit 50 zu den Best Ager´s gestoßen. Da denkst Du wieder einmal über Dich nach: Du bist so anders als viele Deiner Freunde. Lange schon hast Du es geahnt. Irgend etwas stimmt mit Dir nicht. Manchmal macht es Dir sogar Angst, daß Du viel mehr Interessen hast als all Deine Bekannten, das Du so wissbegierig und neugierig auf alles bist. Du musst alles erforschen. Den Dingen auf den Grund gehen. Erst wenn Du wieder etwas mehr dazu gelernt hast, wieder mehr weißt, gibst Du Ruhe. Bis zur nächsten Herausforderung dauert es aber nicht lange.
Deine unersättliche Neugier auf das Leben fordert Dich täglich neu heraus. Routine ist Dir ein Graus. Dann langweilst Du Dich zu Tode. Du bist eine Scanner Persönlichkeit.
Deswegen fällt es Dir auch leicht, Dich immer wieder auf neue Situationen einzustellen. Scanner Persönlichkeiten fangen gerne immer wieder neu an. Stillstand bedeutet Rückschritt für Dich. Lieber lernst Du. Und Du lernst schnell. Niemand muss Dich dazu auffordern. Deine Selbstmotivation stellt alles in den Schatten. Alles kommt aus Dir selbst heraus. Aus Deiner Scanner Persönlichkeit. Du brauchst keinen Antrieb von außen. Wenn sich die Anderen entspannt zurücklehnen und den Gleichtritt und die Einfachheit der Wiederholung genießen, legst Du erst noch mal richtig los.
Du bist ein Lernjunkie? Musst alles kennen, wissen und ausprobieren? Scanner Persönlichkeiten- wie ich z.B. sind Selfmadefrauen. Bis zur Perfektion bringen wir uns die unglaublichsten, unterschiedlichsten und nützlichsten Dinge selbst bei. Bis uns die Lust verlässt…..aber so wird uns nie langweilig. Langeweile kennen Scanner Persönlichkeiten nicht. Zuviel Projekt laufen gleichzeitig. Wir tanzen auf den verschiedensten Hochzeiten. Bearbeiten zeitgleich mehrere Baustellen. Nur so fühlen wir uns richtig wohl.
Manchmal, wenn Du darüber nachdenkst, wie oft Du schon neu angefangen hast, was Du schon alles ausprobiert hast, wird dir klar, das du ANDERS bist. Es lebt sich nicht immer leicht als Scanner Persönlichkeit.
Ein Leben lang den gleichen Beruf ausüben? Nein! Warum auch? So viele Talente schlummern in Deiner Scanner Persönlichkeit. So viele Möglichkeiten und Betätigungsfelder siehst Du überall. Du weißt gar nicht, was Du zu erst machen sollst. Die Welt ist groß und bunt für eine Scanner Persönlichkeit! Das ist Dein Motto.
Manchmal kannst Du Dich zwischen all Deinen Projekten gar nicht entscheiden. Dann wird es schwierig und Du tust erst mal gar nichts. Es ist nicht immer einfach mit einer Scanner Persönlichkeit ausgestattet zu sein. Denn schließlich bist Du auch eine kleine Perfektionistin. Willst alles 100% machen. Halbe Sachen gibt es bei Dir nicht. Haben wir uns einmal in ein Thema verbissen, saugen wir alle Informationen zum Thema auf. Bis zum nächsten Thema. So agiert nur eine Scanner Persönlichkeit. Dabei sind Entscheidungen aus dem Bauch heraus durchaus erfolgreich.
Du bist der bunte Vogel. Die „Verrückte“. Du bist die, über die man spricht. Über Dich können sich die Anderen so schön aufregen….weil Du ja nicht ins Schema passt. Weil Du anders bist. Keiner weiß, das Du eine Scanner Persönlichkeit bist.
Viele wären gerne wie Du! Man beneidet Dich! Um Dein buntes Leben, wie es nur Scanner Persönlichkeiten leben können. Um Deinen Mut, immer wieder Neues auszuprobieren. Um Dein Wissen und all Deine Talente. Andere beneiden Dich. Und Du findest sie langweilig? Es ist sehr uninteressant als Mensch Ü50 mit Scanner Persönlichkeit sich mit Menschen zu umgeben, die keine Ziele haben.
Zum Glück behält eine Scanner Persönlichkeit all ihr Wissen nicht gern für sich. Eine Scanner Persönlichkeit ist immer inspirierend, motivieren und ein guter Couch. Sie möchte, das auch nicht Scanner Persönlichkeiten genau so ein erfülltes und abwechslungsreiches Leben führen können.
Unser Mitteilungsbedürfnis ist groß. Wir sind eher extrovertiertes als zurückhaltend.Auch mit unserer Meinung halten wir selten hinter dem Berg. Unabhängig den die (Berufs-)Welt schreit nach Teamwork! Wir als Scanner Persönlichkeiten trauen uns kaum, zuzugeben, daß uns Teamarbeit eher schwer fällt. Zu sehr sind wir Einzelkämpfer mit starker (Scanner) Persönlichkeit. Lieber glänzen wir alleine, sind in jeder Hinsicht große Individualisten. Es ist kein Geheimnis, das Scanner Persönlichkeiten schlecht mit autoritären Hierarchien zurecht kommen. Unsere Gesellschaft schreit nach Experten, Spezialisten und gibt Zielvorgaben. Nichts für den übersprudelnden Geist der Scanner Persönlichkeiten. Selbstdenkend und kritisch komplexe Probleme lösen? Eine Kleinigkeit für uns Scanner Persönlichkeiten!
Wer es schafft, seine Scanner Talente aus der Schulzeit in das erwachseneren hinüber zu retten, muss damit rechnen, oft auf Ablehnung und Unverständnis zu stoßen. Selbstzweifel machen der Scanner Persönlichkeit das Leben nicht gerade einfacher. Versucht sich ein Vielbegabter seiner Umgebung und der Allgemeinheit anzupassen, wird er kläglich scheitern und unglücklich werden.
Es ist wichtig, sich als Scanner Persönlichkeit selbst zu entdecken und zu outen. Nicht mehr gegen die eigenen multiplen Leidenschaften und Interessen kämpfen zu müssen, kann ganz neue Energie frei setzen, glücklich und erfolgreich machen.
Archimedes, Leonardo da Vinci, Steve Jobs, Jim Carrey und Richard Branson sind Beispiele berühmter Scanner Persönlichkeiten. Und die haben es ja bekanntlich auch zu „etwas gebracht“.
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Simone
Wer mehr zu diesem Thema wissen möchte, dem Empfehle ich die Expertin zum Thema „Scanner-Persönlichkeiten“ im deutschsprachigem Raum Anne Heinze.
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An der Generation 50Plus kommt keiner mehr vorbei. In Deutschland leben fast 6 Millionen 45- bis 55-Jährige. Wir fühlen uns im Zenit unseres Lebens. Best Ager, die Generation 50Plus, erbringen Höchstleistungen. Menschen um die 50 besetzen die Schaltstellen, in unserer Gesellschaft in Wirtschaft, Politik und Kultur.
Mal ganz ehrlich, liebe Best Ager. Ihr da draußen Ü50! Du da! Du Prototyp eines 50Plus Users! So ganz unter uns: Lässt irgend etwas an uns vermuten, das wir den Höhepunkt unseres phantastischen Lebens gerade hinter uns hätten? Oder liegt er gar noch vor uns? Kommt auch nur Einer von Euch auf die Idee, wir bräuchten bald Seniorenbetten, Inkontinenz-Slip-Einlagen und Altengerechte Beschäftigungsmodelle? Mir gehen all diese Werbungen und die meisten, an unsere Generation gerichteten Webseiten gehörig auf die Nerven.
Die Online Welt braucht keinen weiteren Seniorenlotsen. Sondern ein trendiges, lebensfrohes und inspiratives Sprachrohr.
Die“Best-Ager-Lounge“ ist Dein Rückzugsort und Inspirationsquelle unter Gleichgesinnten.
Es braucht eine positive Sichtweise auf den neuen Lebensabschnitt 50Plus und ein positives Denken.
Dann tritt ein, in die „Best-Ager-Lounge“. Dein Ort für Lifestyle, Travel und Community.
Die „Best-Ager-Lounge“ zeigt Dir die Pure Lust am Leben!
Ja, ich werde noch heute kostenloses Mitglied in der VIP Lounge.
Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager.
Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten.
Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch! Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!
Dein Happy Lifestyle Consultant
Simone
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