50 Ideen für kleine Glücksmomente

50 Ideen für kleine Glücksmomente

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Glücksmomente, best Ager Lounge, Ü50, 50PlusWie Du mit 50 Ideen

Dein Leben mit Glücksmomenten füllst    

Wie geht es Dir, lieber Best Ager? Hattest Du heute schon „Glücksmomente“? Je nachdem, wie Deine Antwort ausfällt, kann ich Dir hier ein paar Tipps geben: Wie Du die Frequenz und die Qualität Deiner Glücksmomente messbar verbessern kannst:

Glück ist eine Entscheidung! Entscheide Dich glücklich zu sein!

Schaffe Dir Deine Glücksmomente selbst! Niemand sonst wird das für Dich tun. Glücklich sein ist eine Entscheidung im Kopf. Ich bin fest davon überzeugt:

Glück ist kein Zufall! Sondern einen Entscheidung.

Schließlich hat jeder die freie Wahl. In jeder Sekunde des Lebens kannst Du Dich für das Glück entscheiden. Übrigens lebt es sich viel einfacher, wenn Du Dir dessen bewußt bist und aktiv Deine kleinen Glücksmomente im Leben schaffst und genießt!

Das neue Jahr hat angefangen. Viele setzen sich mal wieder mit viel zu hohen Erwartungen selber unter Druck. „Man muss sich etwas vornehmen!“. „Nenne mir Deine Vorsätze für das neue Jahr“. Sofern Du nicht absolut 100% hinter Deinen Vorhaben stehst, werden Dich Deine guten Vorsätze gegen Mitte des Jahres eh unzufrieden stimmen. Denn die Mehrheit der Menschen setzt ihre guten Vorsätze zum neuen Jahr niemals oder nur unzufriedenstellend um. Überdies sieht man den reinen „Vorsatz“ mittlerweile als völlig überflüssig und sinnlos an.

„Vorsätze“ bringen uns nicht weiter. Vielmehr ist es das „Tun“, das den Erfolg und das Glück bringt.“

Vorsätze suggerieren uns: Wir sind nicht gut genug. Nicht schön genug. Nicht schlank genug usw. Sie decken den Mangel in uns auf. Vielmehr sollten wir doch nahezu perfekt sein! Aber niemand ist perfekt! Also: Warum soll ich mit „guten Vorsätzen“ versuchen, es zu werden? Viel zu anstrengend! Zudem Unperfektion wesentlich interessanter scheint. Weil jeder noch so gut gemeinter Vorsatz doch meistens zum Scheitern verurteilt ist, sage ich:

Schluss mit den Vorsätzen! Her mit den wirklichen Glücksmomenten!

Es widerstrebt mir, das ich irgend etwas „tun sollte“. Ich möchte tun, was mich glücklich macht. So oft wie möglich solltest Du lieber selber Deine kleinen Glücksmomente schaffen. Viele verwechseln Glück mit Sicherheit. Überdies bedeutet Sicherheit auch für viele, sich vor neuen Erfahrungen zu verschließen. Schliesslich könnten sie die eigene Sicherheit gefährden. Demzufolge wird die eigene Komfortzone am liebsten nicht verlassen. Aber wie sollen die Glücksmomente zu Dir finden, wenn Du Dich ihnen verschließt? Ihnen keinen Raum bietest?

Beispielsweise erleben gerade Menschen, die aktiv neue Erfahrungen suchen, die größten Glücksmomente und Glücksgefühle. Deshalb ist es so wichtig im Kopf gesetzte Grenzen zu überwinden und immer wieder Neues zu entdecken. Glück entsteht im Kopf. Glücksmomente sind kleine selbst geschaffene und als Erfolg oder Freude wahrgenommene Gefühle, die uns strahlen lassen.

Das größte Glück steckt in den kleinsten Dingen des Lebens, in Glücksmomenten.

Dabei ist auch das Glück wieder einmal auch nur eine biochemischer Zustand – wie die Liebe übrigens auch – dementsprechend macht die moderne Hirnforschung unsere Empfindungen über aktive glückspendende Erfahrungen, Glücksmomente, für unseren Happyness-Faktor verantwortlich. Glücksmomente setzen die Glückshormone Endorphine frei. Dazu kommen noch ein paar Einheiten Oxytocin und Neurotransmitter Dopamin. Dazu Serotonin. Fertig ist das Glück!

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Besser formuliert heißt das: Folglich ist es ganz wichtig die kleinen Glücksmomente selbst zu schaffen. Sie bereichern ab sofort Dein Leben auf dem Weg zum Glück! Deshalb musst Du nur die Augen ein wenig offen halten und diese bewusst wahrnehmen.

Besser als gute Vorsätze sind Willensbekundungen glücklich zu sein

Erstens ist bewiesen: glückliche Menschen führen stabilere Beziehungen. Sie kommen mit Schicksalsschlägen besser zurecht. Zweitens sind glückliche Menschen gesünder. Dazu haben sie eine widerstandsfähigere Immunabwehr. Ihr Blutdruck ist gut. Drittens gelten glückliche Menschen als umgänglicher, hilfsbereiter und kooperativer. Dementsprechend ein Plus für die Gesellschaft. Zudem wirken Glücksmomente als Schutzfaktor gegen Depressionen.

Meine 50 Ideen für kleine Glücksmomente für Dich

  1. Bringe jeden Tag Dich oder einen anderen Menschen zum Lachen! Weil Lachen glücklich macht!
  2. Geh täglich rauß in die Natur! Genieße jedes Wetter. Zum Beispiel ist es der Wind in Deinem Haar, den Du wahr nimmst. Spüre die Sonne auf Deiner Haut.
  3. Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft! Vorausgesetzt Du machst einem lieben Menschen eine Überraschung. Schau, wie er sich freut!
  4. Zudem gönne Dir Momente der Ruhe! Sooft wie möglich: Schalte das Handy, den Fernseher aus. Ist Stille nicht etwas wunderbares?
  5. Lerne zu meditieren. Höre auf Deinen Atem und sei dankbar! Im Folgenden strömen 1000 Glücksmomente zurück zu Dir.
  6. Sing beim Autofahren so laut Du kannst Deinen Lieblingssongs mit! Ehe Du das Lied zu Ende gesungen hast, strömen schon Glücksmomente zu Dir. Singen befreit und macht Dich glücklich.
  7. Dann setz Dich doch mal ganz alleine in ein Café und beobachte die Menschen. Geht es Dir nicht gut?
  8. Spiele! Darum sei manchmal ein Kind. Denn Erwachsen sind wir viel zu lange!
  9. Tu mal gar nichts! Anders ausgedrückt: Verbringe einen Sonntag einfach mal im Bett. Lesen, rumgammeln, fernsehen. Verbringe Zeit nur mit Dir! Oh, wie schön!

  10. Bringe Ordnung in Deinen Haushalt. Räume auf! Anschliessend wirkt es sehr befriedigend. Außerdem wird Dich das Resultat sehr glücklich und stolz machen.

  11. Dekoriere Deine Wohnung neu! Auf jeden Fall: Neuer Glanz in alter Hütte wirkt Wunder.
  12. Stell Dir den Wecker und schau Dir ganz freudig den Sonnenaufgang an. Dadurch kann der Tag gar nicht schöner beginnen.
  13. Nimm Dir die Zeit ein paar Worte mit Deinen Nachbarn zu wechseln. Höre einfach mal den alten Menschen zu. Einerseits freuen sie sich. Andererseits wirst Du durch Zuhören Glücksmomente empfangen. Zeit schenken ist etwas wunderbares.
  14. Gib einem Bettler Deine überschüssigen Süßigkeiten. Außerdem willst Du eh abnehmen. Oder verschenke Deine ausrangierten Wintersachen. Übergib es persönlich! Daraufhin siehst Du das Leuchten in seinen Augen! Genießt den kleinen Glücksmoment gemeinsam.
  15. Pflanze etwas in Deinen Garten oder in einen Topf. Dementsprechend freust Du Dich, wie sich das Gewächs toll entwickelt.
  16. Des Weiteren: Mach Dir eine Foto- Colage aus den positivsten Momenten Deines bisherigen Lebens. Hierdurch führst Du Dir Dein eigenes Glück vor Augen!
  17. Lerne etwas Neues! Melde Dich zu einem Seminar oder Kurs an. Jedenfalls solltest Du Dich ständig weiterentwickeln. Lernen hört nie auf und macht glücklich!
  18. Trenne Dich von unangenehmen Wegbegleitern. Kurzum: Wenn Du meinst, jemand passt nicht mehr in Dein Leben: Es geht auch ohne ihn/sie! Entscheide, wer Dir gut tut!
  19. Schreib mal wieder einen Brief. Mit anderen Worten: Versende richtige, handgeschriebene Feiertags-Post. Das Feedback und die Freude wird riesig sein.
  20. Bleib so lange in der Badewanne, bis Deine Finger runzelig werden. Dazu entspanne Dich! Verwöhne Dich! Das heißt: Du hast es Dir verdient.

  21. Geh morgens barfuss über eine Wiese! Spürst du das Leben?

  22. Schreib auf, was Du los werden möchtest. Dann verbrenne den Zettel! Hierdurch befreist Du Dich von Ballast. Tut gut, was?
  23. Was isst Du gerne? Etwas ganz Besonderes. Immerhin gönnst Du Dir es nie. Jedoch jetzt ist der Moment! Schließlich setzt auch Essen Glücksmomente frei.
  24. Küsse viel! Küssen macht glücklich! 
  25. Sofern niemand zum Küssen da ist: Umarmungen tuen ebenfalls gut und bescheren Glücksmomenten! Und zwar umarmst Du Jemanden, der es gar nicht erwartet. Überraschung!
  26. Schmöcker in Deinen alten Kinderbüchern!Während dessen kommen gute Erinnerungen wieder, oder?
  27. Weiterhin: Triff Dich mit Freunden. Zumal Spaß und Freude in Gesellschaft doppelt zählt.
  28. Tu endlich etwas,was Du Dich bisher nie getraut hast. Zudem jeder hat vor etwas Angst. Überwinde sie! Später werden Dich Deine Glücksmomente überwältigen.

  29. Mache nur noch das, was Du mit Leidenschaft tust. Jedenfalls machen solche Aktivitäten glücklich.

  30. Sorge für die optimale Auslastung Deines Gehirns. Lernen hört nie auf!
  31. Sprich es aus: “ Ich liebe Dich“- an jemanden, den Du wirklich gern hast.
  32. Darum: Arbeite an Deiner Beziehung. Auf jeden Fall macht eine funktionierende Partnerschaft nachweislich glücklich.
  33. Suche und finde Deine Berufung. Demgemäß wirst Du Deine Tätigkeiten als sinnvoll und befriedigend erleben.
  34. Pflege Freundschaften.
  35. Lebe im Hier und Jetzt. Deshalb mache Deinen Frieden mit der Vergangenheit.
  36. Akzeptiere Dich, so wie Du bist.
  37. Du bist einzigartig! Vergleiche Dich nicht mit anderen. Dabei sei Dir Deiner bewusst.
  38. Kontrolliere Deine Gedanken. Hingegen bremse negative Gedanken sofort aus.
  39. Entrümple und sortiere aus! Kaum etwas ist befreiender.
  40. Schaffe Platz für neues in Deinem Leben!
  41. Suche Dir ein neues Hobby. Infolge Deiner Bereitschaft, Dich auf Neues einzulassen bilden sich Bausteine für Glücksmomente.
  42. Verschiebe nichts. Tu was zu tuen ist. Zügig. Jedoch: Aufschieberitis macht sehr unzufrieden und unglücklich.

  43. Forme Deine Persönlichkeit. Die richtigen Charaktertugenden machen glücklich. Infolgedessen werden Glücksmomente produziert.

  44. Jedoch, schaffst Du es nicht alleine: Suche Dir professionelle Hilfe. Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Glück.
  45. Entwickle Deine Spiritualität. Auf das persönliche Glück wirkt sich Glauben, in welcher Form auch immer, sehr positiv aus. Am besten ist der Glaube an Dich selbst-:)
  46. Wie wäre es mit einem Haustier? Der Kontakt zu Tieren bringt Abwechslung und Lebensfreude. Inzwischen ist bewiesen: Tiere tun der Seele gut.
  47. Engagiere Dich ehrenamtlich oder einfach in der Nachbarschaft. Je nachdem. Deine Hilfe wird überall gebraucht. Anderen zu helfen, macht selbst glücklicher und zufriedener.
  48. Meide Suchtmittel oder genieße sie sehr dosiert in Maßen. Ansonsten reduzierst Du die Anzahl der D2 Rezeptoren im Gehirn. Darauf können Deine Transmittier Dopamin dann nicht andocken und es wird schwierig, Lebensfreude zu empfinden.
  49. Sei dankbar! Führe Buch, über alles, wofür Du dankbar bist! Denn immer wenn Du Dankbarkeit empfindest, hast Du auch Glücksmomente und erhöhst Deine Zufriedenheit.
  50. Sieh Probleme als Herausforderung. Wachse an ihnen!

Was Du tun kannst:

Eine absichtsvolle Aktivität durch viele kleine Glücksmomente ist der wichtigste Einflussfaktor auf Dein persönliches Glück. 

Aus diesem Grund ist Dein eigenes Wohlbefinden durch Dein konkretes Verhalten beeinflussbar!

Jeder ist seines Glückes Schmied!

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Immerhin wird Deine allgemeine Lebenszufriedenheit positiv eingestellt, je länger und intensiver Du in Glücksmomenten verweilst. Sie graben sich tief in Dein Bewusstsein. Schließlich solltest Du nie Deine Fähigkeiten zum Glücklichsein blockieren, indem Du in ein negatives Denken verfällst. Solange Du Deine Aufmerksamkeit ganz gezielt auf die schönen Dinge des Lebens richtest, wirst Du immer glücklicher sein, als die Schwerenöter. Somit ist Glück erlernbar und Du bist auf dem besten Weg es zu wagen. Wenngleich es nicht immer einfach ist. Zu schwer wiegen die alten Glaubenssätze. Vielmehr solltest Du dem „Wissen aus dem Bauch“- Deiner Intuition folgen und ihr vertrauen. Unterm Strich sind Menschen mit sicherem Bauchgefühl häufiger glücklich und zufrieden.

Wo geht´s denn hier zum Glück? Diese Frage stellt auch Andreas Schmied aus der „Wunschschmiede“. Wir freuen uns, Teil seiner Blogparade zu sein. https://www.wunschschmiede.com/2017/02/09/sind-sie-ein-gluecklicher-mensch/

Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager.
Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten.
Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch! Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!

Dein Happy Lifestyle Consultant

Simone

Nenne mir Deine Glücksmomente! Schreib mir in den Kommentaren, was Du tust, um Deine Glückshormone anzukurbeln! Ich freue mich, wenn wir gemeinsam diese Liste auf mindesten 100 Tips für unsere Glücksmomente bringen!

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Megawatt am Mekong Fluss

Megawatt am Mekong Fluss

Mekong Fluss geheimtipps reiseziele asien Für welche Länder in Asien braucht man ein Visum?

Warum Du niemals mehr die wahre Schönheit am Mekong Fluss sehen wirst

Reisetipps Asien sind immer sehr willkommen.
Geht’s Dir auch so?
Du wolltest unbedingt einmal in Deinem Leben Flussdelfine am Mekong Fluss sehen? Jetzt bist Du zu spät!
Hast Du vielleicht zu lange gewartet Deine  Geheimtipps für die Reiseziele Asien umzusetzen?

Dein Wunsch war es einmal, im größten Süsswassersee Südostasiens zu schwimmen, dem Tonle Sap, in Kambodscha? Falls Du es nicht eh schon ahnst: Der See wurde von „Global Nature Fund“ zum „Bedrohten See des Jahres 2016“ ernannt.

Genau so reizt es Dich, am Mekong Fluss unberührte Natur, ethnische Völker und uralte Kulturen kennenzulernen? Falls Du bisher geglaubt hast, das der Mekong Fluss, der einer der fischreichsten Flüsse der Erde ist und Millionen von Menschen ernährt, endlos seine Schönheit bewahrt, muss ich Dich enttäuschen.

Am Mekong Fluss hat ein radikaler Wandel Einzug gehalten.

 

Während sich China bemüht, den wilden Mekong Fluss zu zähmen und Laos zur Batterie Asiens werden will, stirbt jeden Tag eines der schönsten Reiseziele der Welt ein bisschen mehr. Die Geheimtipps „Reiseziele Asien“ stehen längst auf der Liste, der bedrohten Destinationen.

Die Mutter aller Flüsse- der Mekong Flusses

Der Mekong entspringt im unberührten tibetischen Hochland und durchfließt auf seinem Weg zum Südchinesischen Meer die Länder China, Myanmar (Burma), Laos, Thailand, Kambodscha und Vietnam. Überdies ist er nach dem Yangtze und dem Ganges der drittgrößte Fluss Asiens. Während seiner 4.500 km langen Reise hin zum Mekong Delta durchfließt er steile Schluchten, tiefe Wasser und ungezähmte Regionen voller Pracht und Schönheit. Frei von menschlichem Einfluss. Obendrein ist er die Heimat für Tausende von Tier-und Pflanzenarten. Jedoch viele uns unbekannter oder schon vom Aussterben bedrohter Tierarten, wie z.B. dem Irrawaddy Flussdelfin.

Die Menschen am Mekong Fluss

Der Wasserstand des Mekong Fluss unterliegt einem natürlichen Wechsel von Trocken- und Regenzeit. Dabei werden von September bis November die höchsten Wasserstände gemessen. Dagegen die niedrigsten Pegel von Februar bis April. Hierdurch gibt es Unterschiede von bis zu 15 m. In „deep Pools“ überdauern die Fische in tiefen Rinnen von bis zu 75 m Tiefe und hunderte Meter Länge. Im Grunde genommen ein Segen für die über 256 Mio. Menschen der Mekong Fluss Region. Das heißt, das Territorium umfasst die Staaten VR China (Yunnan Provinz), Myanmar, Laos, Thailand, Kambodscha und Vietnam. Deswegen ist auch der Begriff der Greater Mekong Subregion (GMS) gebräuchlich. 

Später, während der Regenzeit drängen so große Wassermengen in den Tonne Sap See, das er sogar seine Flussrichtung ändert.

Warum ich Euch das erzähle?

Infolge der regelmäßigen Überflutungen erhöht sich die Fruchtbarkeit der kargen Böden. Sie werden natürlich gedüngt. Die reichhaltige Fauna der Fische des Mekong Flusses gewinnt Laichgebiete und notwendige Lebensräume. Der endlose Kreislauf ist Lebensgrundlage für Millionen von Menschen am Mekong Fluss.

33 Mio. Menschen leben direkt im Mekong Becken. Infolgedessen ist ihr Leben in erster Linie von dem Ökosystem des Mekongs und seiner Nebenflüsse abhängig.

Der Mekong Fluss ist einer der großen, unbezwingbaren Flüsse.

Ein Sehnsuchts-Reiseziel für Back-Packer, wie für Best Ager. Unzählige B&B überbieten sich mit Unterkunftsmöglichkeiten. 5-Sterne Hotels bieten Best Agern mit hohen Ansprüchen alle Annehmlichkeiten auf der Reise durch Indochina.

Immerhin ist das Einzugsgebiet des Mekong Flusses fast 800.000 qkm groß. Entsprechend so groß wie Deutschland und Frankreich zusammen!

60 Mio. Naturvölker, Ethnische Minderheiten, Menschen in aufkommenden Ballungsgebieten leben in direkter Abhängigkeit vom Mekong Fluss. Dort arbeiten sie in der substantiellen Landwirtschaft (Selbstversorger) und natürlich in der Fischerei.

4/5 ihres Proteinbedarfes decken die Menschen aus dem Fluss.

Die Gewinne der Fischwirtschaft für die ärmsten Anrainerstaaten wie Laos, Kambodscha und Myamar beliefen sich bis jetzt auf jährlich 1,29 Milliarden Euro. Zehn der größten Süßwasserfische und über tausend Fischarten leben bisher im Mekong Fluss. Wenngleich seine Artenvielfalt einzig nur vom Amazonas getoppt wird. Vielmehr bietet der Mekong Fluss nach den Weltmeeren den größte Fischgrund. Und zwar 1,5 Mio.Tonnen pro Jahr. Somit ist der Mekong Fluss Arbeit-und Nahrungsquelle für Millionen  von Menschen.

Warum gibt es eine solche Artenvielfalt am Mekong Fluss?

Das Ökosystem war bisher frei von menschlichen Einflüssen. Infolgedessen konnte sich eine unglaubliche Artenvielfalt am Mekong Fluss etablieren. Dort, wo 1.400 Kilometer flussabwärts sich der Mekong in viele Arme verzweigt und zwanzig Meter in die Tiefe stürzt, steht man am Khon Phapheng Wasserfall. („Getöse des Südens“) Gemessen an der Wassermenge ist er der größte Wasserfall der Welt. Dementsprechend wird deutlich, wie unbezwingbar der Strom für Menschen immer gewesen ist. Deswegen endete hier 1866 der Traum der französischen Kolonialherren, Handelswege auf dem Wasser von China nach Vietnam zu nutzen. Schifffahrt war und ist auf dem Mekong Fluss nur etappenweise und sehr schwierig möglich. Deshalb blieben seine Ufer oft unbewohnt, fern jeder Zivilisation.

Des Weiteren haben auch Jahrhunderte anhaltendende politische Unruhen in Südostasien  dafür gesorgt, das der Mekong Fluss noch so intakt ist. Ein trauriger Beitrag.

Tierwelt am Mekong Fluss

  • etwa 830 verschiedenen Säugetieren
  • mindestens 2.800 Vogelarten,
  • sowie 250 Amphibien-
  • und 650 Reptilien-Arten im Einzugsgebiet des Mekong Flusses
  • Dazu kommen etwa 1.300 unterschiedliche Fische, darunter Besonderheiten wie der Riesenfisch Mekong Wels

Bis zu 3 m lang und 300 kg schwer wird der Gigant des Mekongs. Nun gefährden Staudamm-Projekte seine Existenz. Infolgedessen zählt auch er nun zu einer aussterbenden Art. Zudem ist seine Population in den vergangen 50 Jahren eh schon um 90% eingebrochen. 

Kennst Du den“Stubsnasen-Affen? Nein? Du wirst ihn auch nie kennen lernen.

Mit seiner Elvis-Tolle ist er die lustigste Neu-Endeckung im laotischen Tierreich. Trotzig sitzt er starr bei Regen in den Ästen. Bewegungslos, den Kopf zwischen die Beine geklemmt, so das ihm die Regentropfen nicht in die Nase laufen können. Während er auf besseres Wetter wartet, wird er gejagt. Als Suppeneinlage? Schließlich stillt der Mekong Fluss längst nicht mehr jeden Hunger durch seinen schwindenden Fischfang. Somit zählt man heute nur noch knapp 300 Stubsnasenaffen in Laos.

Dammbauten und das Verschwinden des Irrawaddy-Fluss-Delfins

Ein possierliches Tierchen! Als ich letztes Jahr in Laos im Bereich der 4000 Inseln unterwegs war, gab es noch Bootstouren zum Delfin-Watching.

Das hat sich nun schon erübrigt. Ganze 3 Fluss Delfine haben die Attacken der Dynamitfischer überlebt. Obwohl auch hier die größte Bedrohung für ihre Poppulation durch die veränderten Wasserqualitäten des Mekong Flusses und die Dammbauten gesehen werden. 3 einsame Irawadi Delfine als letzte Mahnung am Mekong Fluss! Einfach nur traurig! Während die Delfine verschwinden, vermissen die bitterarmen Anwohner auch eine Top-Touristenattraktion der Region. Die Geheimtipps der Reiseziele Asien, speziell in Laos scheinen unauffindbar. Die Anwohner verlieren damit überlebenswichtige Einnahmen.

Laos- Auf dem Weg vom ärmsten Land der Welt zur Batterie Asiens

Zum Beispiel ist Laos das „meist bombardierteste Land der Welt“. Habt ihr das gewusst? Während der 60er und 70er Jahre warfen US Streitkräfte in 580.000 Einsätzen 250 Mio. Streubomben. 30% davon als Blindgänger. Tödliche Markierungen entlang des Mekong Flusses. Sodass sich in den menschenfeindlichen Zonen die Tier und Pflanzenwelt ungehindert vermehren konnten. Mehr als 1/3 der gesamten Fläche von Laos ist mit Streumienen verseucht und kann kaum genutzt werden. Und das in einem Land, dessen Fläche zu 70 % aus unwegsamen, bergigem Gelände besteht. Nachweislich sind diese tödlichen Kriegshinterlassenschaften im sonst fruchtbaren Boden die Ursache für die Armut in Laos. 

Fischfang als Existenzgrundlage

Nichtsdestoweniger werden heute in Laos jährlich 42.000 Tonnen Fisch gefangen und verkauft. Immerhin 13 % des Bruttoinland-Produktes. Laos ist eines der ärmsten Länder der Welt. Dazu gehört Laos zu den am wenigsten entwickelten Staaten der Welt. Genau so ist es ein Vielvölkerstaat mit 47 verschiedenen Nationalitäten, mit mehr als 60 Volksgruppen und bis zu 120 Untergruppen.

Mit anderen Worten ein Flickenteppich der Ethnien.

Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Laoten beträgt ca. 50 Jahre und die Säuglingssterblichkeit ist mit 15% eine der weltweit höchsten. Die meisten Völker Laos sind Anhänger des Animismus. Sie glauben an die Beseeltheit von Gegenständen und der Natur. Tiere, Pflanzen, magische Wesen, Wasser, -Feuer und Erdgeister sind animalistische Gottheiten. Priester und Schamanen nehmen Kontakt zu diesen Gottheiten auf, Bitten um Beistand, Rat und Heilung.

Eine Reise durch Laos kann eine Begegnung mit der Steinzeit sein… so kommt es einem oft vor. 

31% der laotischen Bevölkerung haben keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. 46 % leben ohne sanitäre Einrichtungen.

Nichtsdestoweniger ist dieses Volk eines der liebenswürdigsten die ich je kennenlernen durfte. Weil sie so optimistisch, friedfertig und gastfreudig sind. Zudem sind sie tiefverwurzelt in ihrem buddhistischen Glauben. Mit anderen Worten: eines der interessantesten Reiseziele dieser Welt!

Wer den Mekong Fluss und Laos noch so liebreizend  erleben möchte, muss sich beeilen…

bevor das von Menschen verantwortete Drama am Mekong seinen Verlauf nimmt! Infolge des chinesischen Energie-Hungers werden in den nächsten Jahren am Mekong Fluss und seinen Nebenarmen HUNDERTE  Staudämme zur Energiegewinnung gebaut. Die Mekong Fluss Region ist durch das unaufhaltsame Wachstum Chinas und die Globalisierung dramatisch bedroht.

Millionen Menschen verlieren gerade ihre Ernährungsgrundlage und ihren angestammten Grund und Boden.

Der Bau von Staudämmen führt in den meisten Fällen zu der Überflutung riesiger Landgebiete. Je nachdem sind durch die Überflutung der Flächen oberhalb der Staumauer Millionen Menschen betroffen. Die ethnischen Völker werden gezwungen sich in fremden, neuen Gebieten niederzulassen. Große Teile der 49 ethnischen Völker werden nun durch Zwangsumsiedlungen ihre Wurzeln und ihre Traditionen aufgeben müssen. Schließlich werden sie der Möglichkeit beraubt, sich selber zu ernähren. Sodass viele leidvoll von der Steinzeit ins Jahr 2016 katapultiert werden. Der weltweit produktivsten Binnenfischerei und dem globalen Reisanbau wird hier gerade, von der Welt unbeachtet, der Todesstoß versetzt.

Mir treibt es die Tränen in die Augen!

Weiterhin wird durch den Bau von hunderten großen Staudämmen und die folgende Überschwemmung des Reservoirgebietes eine Vielzahl von Pflanzen und Tieren vernichtet. Die Fließgeschwindigkeit des Mekong Flusses wird sich weiter verringern, was sein biologisches Ende bedeutet. Zuvor galt die Mekong Fluss Region als ein unerschöpfliches Becken für botanische und zoologische Neuentdeckungen. Seit 1997 konnten in den Mekong Fluss Gebieten über 549 bisher unbekannte Tiere entdeckt werden. Damit ist jetzt wohl Schluss. 

Während man früher Laos als das „Land der Millionen Elefanten“ bezeichnete, hat man heute das Problem, daß viele einzigartige Tiere mehr und mehr von der laotischen Landschaft verschwinden. Verdrängt, verspeist oder verkauft.

Die wundersame, skurrile Tier- und Pflanzenvielfalt in Südostasien ist durch die Damm- Großprojekte massiv im Lebensraum bedroht. „Man fragt sich, wie viele Arten schon verschwunden sind, ehe sie überhaupt entdeckt wurden“, meinte Carlos Drews vom WWF.

Auswirkungen hundertfacher Dammbauten auf die Anrainerstaaten des Mekongs

  • Zunahme von unvorhersehbaren Fluten
  • Veränderung und Unregelmäßigkeit der Wasserstände
  • Abnahme der Sedimente und Erosion
  • Die Sprengung der Stromschnellen und die Schiffbarmachung
  • Reduzierung der Fischpopulationen und Auswirkungen auf die Fischerei
  • Regelung der Wasserstände (das Ende der natürlichen Düngung des Landes)
  • Hemmung der Fischmigration
  • Veränderung der Wasserqualität und Wassertemperatur
  • Reduzierung der Nährstoffe im Wasser
  • Zerstörung einzigartiger Ökosysteme
  • gefährdete Ernährungsversorgung der ansässigen Bevölkerung durch starken Rückgang der Fische und die Zerstörung ihrer Laichplätze
  • Abholzung der Uferzonen

Fluch und Segen 

Staudämme waren und sind der Inbegriff und das Symbol des Fortschritts. Obgleich anzuzweifeln ist, ob Laos der Nutznießer dieses „Fortschrittes“ ist. Abgesehen davon das die nicht vorhanden Infrastruktur in Laos eine Urbanisierung am Mekong Fluss fast unmöglich macht. In ganz Laos gibt es nur. ca.3000 km befestigte Straßen! Auch wenn angenommen wird, dass der gesamte Mekong ein Gesamtpotential zur Energieerzeugung von ca. 53 000 MW hat, werden die Laoten weiterhin im Dunklen sitzen. Schließlich dienen die über hundert Damm-Bauten in Laos in erster Linie dem Export der Energie. Die Gesamtnachfrage nach Energie am Mekong wird zu 61% von Thailand verzeichnet. Chinas Durst nach Energie ist eh unerschöpflich. Die ärmsten Länder der Region Kambodscha, Myanmar und Laos haben nur einen Bedarf von 3%!

Seit in den Friedenszeiten die Bevölkerungszahlen in die Höhe schnellen und die Anforderungen einer boomende Wirtschaft Südostasiens einen enormen Druck auf Länder wie Laos und Kambodscha ausüben, kann man die Naturräume des Mekong Flusses als großen Verlierer in diesem Wettstreit benennen.

Laos hat seinen Ausverkauf an China am Mekong unterzeichnet

Folglich sind die armen Länder wie Laos und Kambodscha nun davon abhängig, das die Chinesen zur rechten Zeit das von Dammanlagen gespeicherte Wasser ablassen. Ohne dieses Wasser bleiben in Zukunft während der Trockenzeit die laotischen Mekong-Abschnitte trocken. China alleine kann den Hahn auf oder abdrehen. Somit hängt Laos sprichwörtlich am Tropf des gelben Riesens. Eine Horror-Vorstellung für einen Nation wie Laos, die vom und am Wasser lebt!

Beispiel Xayaburi Staudamm bei Luang Prabang

Inzwischen ist der 3,5 Milliarden US Dollar teure Xayaburi Damm trotz verzweifelter Proteste fertig gestellt. Mekong Flussreisen bietet sich nun ein ganz anderes „Fluss-Abenteuer“. Der Blick auf eine blutige technische Meisterleistung im ärmsten Land weit und breit. Seit der ersten Bauphase wurden vor Ort 2500 Menschen umgesiedelt. Ihre Hütten und Felder mussten sie verlassen. Mehr als 200.000 Menschen in der direkten Umgebung sind um ihre Verdienstmöglichkeiten im Fischfang gebracht. Sowie um ihre Möglichkeit sich selbst zu ernähren oder Landwirtschaft an den fruchtbaren Uferhängen des Mekong´s zu betreiben. Die schönen Fotomotive ihre farbenprächtigen Gärten am Ufer sind verschwunden.

Die Chinesen feiern

Seitdem das Bauprojekt auf Laotischen Boden genehmigt wurde, gibt es für China die Hoffnung auf eine Kapazität von 1260 Megawatt. Diese werden von den hell erleuchteten Städten der chinesischen Provinz Yunnan dringend gebraucht. Auch die thailändische Region des Issan braucht Energie. 95% des generierten Stroms wird dahin exportiert.

Laoten in ihren abgelegenen Bergdörfern begnügen sich nach wie vor mit Strom-Generatoren in ihren Hütten und mit Kerzen. Sie haben nicht nur den Verlust ihrer landwirtschaftlichen Nutzfläche, ihre Heimat, sondern auch ihren Zugang zum Wasser verloren.

Dafür entstand eine 810 Meter lange Staumauer, 32 Meter hoch. Später soll der entstandene Stausee eine Oberfläche von 49 qkm haben und 60 km lang sein!

China legt Südostasien trocken

Rund 60 Millionen Menschen versorgt der Mekong mit Nahrung, Trinkwasser und Arbeit. Solange  war der der Mekong die wichtigste Proteinquelle der Bevölkerung. Experten warnen vor weiteren Dammbauten und dem damit verbundenen Fischschwund. Vielmehr sehen sie die Proteinquellen der 60 Mio. Menschen versiegen. 

Laos setzt bei Ernährung jetzt auf Insekten

Wenngleich man sagen muss, was in der Not als Alternative zum ausbleibendem Fisch gesehen wurde, hat durchaus seine Berechtigung.

Sofern man den Experten glauben darf, hilft Insektenfleisch gegen Mangelernährung und als Proteinersatz. Deswegen ermutigen nun Ernährungswissenschaftler und Hilfsorganisationen in der Mekong Fluss Region Farmer, Insekten im großen Stil zu züchten. Als Alternative zum ausbleibenden Fisch. Erstens verfügen Insekten über einen hohen Eiweiss- und Vitamingehalt. Zweitens haben sie 3 mal so viel Eisen wie Rindfleisch. Drittens lässt sich womöglich der Hunger so viel billiger und nachhaltiger stillen als mit Fleisch.

Insekten seit je her in Laos eine Delikatesse

95% der Laoten essen gerne Insekten. Auch für mich war das eine meiner ersten Mutproben, die laotische Kollegen mir auferlegten. Seit Neuestem wird nun in Laos mit ausländischer Hilfe im großen Stil die Grillenzucht vorangetrieben. Die gesunde Kost, voller Mineralien, Vitamin B1 und viel Eiweiss, könnte die Mangelernährung stoppen. Zum Beispiel sind Sago-Würmer viel fetter als Schweinefleisch und dazu reich an Kalzium. Solange Insekten mühsam gefangen werden müssen bleiben sie teure Delikatessen. Sobald es gelingt, Insekten in Großfarmen kommerziell zu züchten, könnte wenigstens ein Problem des Dammbaues gemindert werden.

Wenngleich dies nur ein kleiner Lichtblick für die sinkende Ressource Eiweiß durch Fisch ist.

Fazit:

Wenn der Mekong Fluss weiter so ausgebeutet wird wie bisher, besteht die Gefahr, dass Wälder, Biodiversität, Fischbestand und Bodenqualität so viel Schaden erleiden, dass eine Erholung unmöglich wird.

Wenn Du Interesse an Südostasien hast, solltest Du so schnell wie möglich die Mekong Fluss Region bereisen. In ein paar Jahren wird sie nicht mehr sein, wie sie einmal war!

Für welche Länder in Asien braucht man ein Visum?

Ich denke, Du möchtest- genau wie ich- Südostasien großzügig bereisen. Zur Mekong-Fluss-Region gehören Vietnam, Laos, Thailand, Kambodscha und China. Unter normalen Umständen lassen sie genau diese Länder wunderbar miteinander kombinieren.
Sicher solltest Du in Deinen Reisevorbereitungen bedenken, daß Du Dich schon vorab, mit den Einreise- und Visabestimmungen beschäftigen solltest.Gerade, wenn Du über Vietnam reisen möchtest. Das ist immer noch speziell.
Für Vietnam ist immer noch ein Visum erforderlich, nicht vergessen!

Ich habe manchmal Stunden an der Grenze zwischen Laos und Thailand verbracht. Noch immer können kleine Formfehler, ein unpassendes Passfoto oder eine Termin- Überschreitung zu einer echten Herausforderung beim Grenzübertritt werden.
Einmal musste ich sogar 1 ganze Woche in Hanoi warten, weil mein Reisepass erneuert werden musste. Zuviel Grenzübertritte machten die Laotischen Grenzbeamten immer misstrauisch. Also ließ ich mir von der deutschen Botschaft in Hanoi einen neuen Pass ausstellen.

Besser Du bereitest Dich gut vor und überlässt die Klärung der Visafragen lieber den Profis.
Stand – 29.09.2020

Ein- und Durchreisebestimmungen/ Visabestimmungen können aufgrund von COVID-19 derzeit abweichen.

Für welche Länder in Asien braucht man denn nun ein Visum?

Vietnam: Ja! Für die Einreise nach Vietnam musst Du vorab ein Visum beantragen.
Laos: Deutsche, Österreicher und Schweizer erhalten bei Einreise mit dem Flugzeug oder an den offiziellen Grenzübergängen in Laos ein 30-tägiges Visum (Visa on Arrival). Zur Zeit kostet es 30 $.
Kambodscha: Wenn Du Kambodscha  maximal 30 Tage besuchen willst, dann reicht das Visum bei Einreise aus. Längere Aufenthalte benötigen ein Visum.
Thailand: Deutsche, Österreicher und Schweizer erhalten bei Einreise mit dem Flugzeug in Thailand ein kostenfreies 30-tägiges Visum (Visa on Arrival).

Mehr Berichte über „bedrohte Reiseziele“ findet Ihr auf dem tollen Reiseblog von „Comfortzoneless!

http://www.comfortzoneless.de/bedrohte-reiseziele-blogparade-reiseblog/

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Simone

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Warum ich jeden Tag schwarze Bananen esse

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Was tut man nicht alles als Frau 50 Plus!

Schließlich möchten wir dem voran schleichenden Alterungsprozess etwas entgegensetzen! Zumal ist die Hemmschwelle, jeden Tag schwarze Bananen zu essen, nun wirklich nicht sehr hoch. Es schmeckt sogar sehr lecker. Nachdem ihr das hier gelesen habt, werdet ihr wahrscheinlich den Gammel-Früchten mehr Aufmerksamkeit schenken. Die schwarze Bananen sollte man auf keinen Fall mehr lieblos entsorgen! Vielmehr lassen wir in Zukunft zu, das aus einer drallen gelben Chiquita eine matschige, ekelig schwarze Banane mutiert. Während ihres Reife-Prozesses eskaliert nämlich der Anteil der antioxidanten Stoffe. Er erhöht sich erfreulicher Weise derart, das wir bei dem braun-gelben Früchtchen von einer richtigen Anti-Aging-Bombe sprechen können!

Mit anderen Worten: Best Ager dieser Welt, esst mehr schwarze Bananen!

Warum Schwarze Bananen als Anti Aging Mittel taugen

Die Antwort ist ganz einfach. Falls du noch nie etwas von TNF gehört hast, möchte ich dir nicht nur schwarze Bananen empfehlen, sondern dir eine ganz besondere Substanz vorstellen. Kurzum TNF. Das aktiv abnormale Zelle bekämpft. Anders ausgedrückt: der TumorNekrose-Faktor. Dabei ist dieser Signalstoff bei verschiedensten Entzündungsprozessen im Körper beteiligt. Infolgedessen können wir die schwarze Banane als eines der wirkungsvollsten Naturheilmittel gegen Krebs ansehen. Mit anderen Worten: Je schwärzer eine Banane ist, desto mehr TNF hat sich gebildet. Schwarze Bananen haben einen hohen Alkaliwert. Dieser wiederum aktiviert unsere weißen Blutkörperchen. 8mal höher soll dann die Anti-Krebs-Offensive der weißen Blutkörperchen sein. Wer hätte es gedacht?

Überdies ist die systematische künstliche Verabreichung von TNF toxisch, also eher kontraproduktiv. Weshalb der Stoff nicht in Krebsmitteln verabreicht werden kann.

Somit ist es für Menschen 50 Plus wesentlich effektiver  eine überreife Frucht zu essen, als ein bildschönes Qualitätsprodukt oder gar künstliche Nahrungsergänzungsmittel.

Was haben schwarze Bananen mit meinem Blutdruck zu tuen?

Der Kaliumgehalt unserer Ernährung steht im direkten Zusammenhang mit der Höhe unseres Blutdruckes und eines folgendem Hirnschlages. Außerdem spielt der Mineralstoff Kalium in den schwarzen Bananen eine wichtige Rolle als Elektrolyt. Dabei trägt der Stoff dazu bei, den osmosischen Druck in den Zellen stabil zu halten. Folglich unentbehrlich für unseren Wasserhaushalt. Immerhin kann uns schon 1 schwarze Banane pro Tag helfen, einem Hirnschlag vorzubeugen.

Angenommen wir nehmen weniger als 2,4 Gramm Kalium pro Tag zu uns, haben wir unweigerlich ein signifikant höheres Schlaganfall-Risiko. Beispielsweise ist die Häufigkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, bei einem extrem niedrigen Kalium-Spiegel  2,5 mal höher. Aufgrund der Tatsache, das einen schwarze Banane satte 471mg Kalium und nur 1mg Natrium enthält, hilft sie uns den Blutdruck zu regulieren. Außerdem soll sie vor Arteriosklerose schützend wirken. Somit kann die schwarze Banane im besten Fall einen Schlaganfall zu verhindern helfen.

Wir können Ü50 alle ein Lied von unserem verlangsamten Stoffwechsel singen. Bei 50 plus läuft nun mal der gesamte Stoffwechsel nur noch auf Sparflammen. Entsprechend wichtig ist die richtige Kalium-Zufuhr für unseren Kohlehydrat-Stoffwechsel und unsere Energieproduktion. Durch Kalium werden hilfreiche Enzyme aktiviert. Aber Vorsicht! Es gibt einen Gegenspieler! Je mehr Natrium wir zu uns nehmen, desto mehr Kalium wird ausgeschieden. Mit schwarzen Bananen sind wir auch hier auf der sicheren Seite, denn sie enthalten sehr wenig davon.

Des weiteren ist die Erregbarkeit unserer Muskeln und Nerven stark vom Zusammenspiel von Natrium und Kalzium abhängig. Nur im perfekten Zusammenspiel wird der Blutdruck optimal reguliert. Ich, die zur Hypotonie neigt (niedriger Blutdruck), bin sehr dankbar, das schwarze Bananen mir helfen, nicht im hypotonen Dämmerzustand durch den Tag zu gehen. 

Helfen Schwarze Bananen auch bei Krämpfen?

Einerseits werden schwarze Bananen oft als Allheilmittel gegen Muskelkrämpfe angepriesen, anderseits muss man feststellen, das sie zur akuten Behandlung von Wadenkrämpfen z.B. nicht taugen.

Vielmehr ist Magnesiummangel der Auslöser für krampfhafte Zustände. Abgesehen davon, das starkes Schwitzen, Stress und und  hohe körperliche Belastung einen solchen Makel auslösen können, ist falsche Ernährung ebenfalls ein Faktor. Eine gelbe Banane hat gerade mal 35 mg Magnesium. Dagegen punktet eine schwarze Banane mit ca.60 mg. Das heißt, eine tägliche gelbe Banane kann nicht gerade als wirksames Mittel gegen Krämpfe gesehen werden. 4-5 schwarze Bananen allerdings wirken sehr positiv auf unseren Magnesium-Haushalt. 350mg Magnesium werden pro Tag empfohlen. Wie wäre es mit einem Shake aus reifen schwarzen Bananen?

Sodbrennen kann von schwarzen Bananen gelindert werden

Kater? Oder Magenverstimmung? Falls eine Magenverstimmung dir den Tag verderben will, hilft die schwarze Banane! Infolge der Fähigkeit Schleimstoffe im Magen zu bilden, wirkt das Obst  positiv auf die Magenschleimhaut. Sie bindet zu viel Säuren. Inzwischen ist bekannt, das Schwarze Bananen besonders gut überschüssige Säuren binden, sodass Verdauungsstörungen , wie Sodbrennen, ausgebremst werden. Durch die enthaltenen Pektine in der schwarzen Banane wird ein Schutzschild um die Magenschleimhaut gelegt. Der ist durchaus in der Lage, überschüssige Säuren zu neutralisieren. Obendrein wird die Darmtätigkeit angeregten die natürliche Verdauung unterstützt.

Schwarze Bananen als Power-Waffe gegen hohe Cholesterinspiegel

Genau so wie der Verzehr von schwarzen Bananen verdauungsfördert wirkt, helfen die Ballaststoffe und Pektine, die sich in der Frucht befinden, den Cholesterinspiegel zu senken. Infolge des vorangeschrittenen Reifungsprozesses hat sich der Pektine Anteil stark erhöht. Er bindet überschüssige Gallensäure. Danke der vielen Ballaststoffe scheiden wir diese über den Stuhl aus. Somit wird der Körper neu angeregt, neue Gallenflüssigkeit zu produzieren. Dazu zieht er sich förmlich Cholesterin aus dem Körper. Prima! Danke an die Schwarzen Bananen!

Täglich 3 schwarze Bananen helfen deine träge Verdauung wieder auf Trapp zu bringen. Vorausgesetzt du trinkst entsprechend viel Wasser dazu. Und zwar mindestens 1,5 l täglich.

Sind Schwarze Bananen als Einschlafhilfe geeignet?

LaLeLu! Nur der Mann im Mond schaut zu!

Wenn wir uns, in schlaflosen Nächten, bei Vollmond zum Beispiel auf den Laken hin und her wälzen  und nicht zur Ruhe kommen, dann helfen Schwarze Bananen! Ihr lacht jetzt vielleicht! Aber es ist so! 

Was uns zum Einschlafen fehlt, ist Melantonin! Und wo ist es reichlich enthalten? Bingo! In der schwarzen Banane!

Der Schaftrunk der Zukunft wird also keine Honig-Milch oder das Glas Rotwein mehr sein. Wir trinken Bananenwasser! Haltet mich jetzt bitte nicht für völlig „Schwarze Bananen“ geschädigt. Es wirkt! Schließlich enthält die krumme braune Frucht reichlich Aminosäuren, das Tryptophan als Glückshormon zum Beispiel. Das wiederum fördert die Melantonin und Serotonin-Bildung. Des weiteren steuert das schon erwähnte Magnesium seine entspannende Wirkung bei.

Also: Hoch die Tassen! Es lebe das Bananenwasser!

Uns so geht es: 1/2 Liter Wasser aufkochen,2-3 schwarze Bananen zerdrückt zugeben, etwas Zimt, ein Teelöffel Kakao-Pulver. 10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abschütten! Gute Nacht! 

Schwarze Bananen sind das billigste Anti Aging Produkt für 50 Plus

Das schwarze Bananen kaum Fett und damit sehr wenig Kalorien enthalten ist ja bekannt. Sie wirken sehr sättigend und sind eigentlich überall schnell griffbereit. Reich an Antioxidantien schützen sie uns vor Krebs und Herzleiden. Kalium und Vitaminen sind gerade  in reife schwarze Bananen das Mittel im Kampf gegen Altersbedingte körperliche Defizite. Im Grunde genommen sind sie das billigste, einfachste und leckerste Anti Aging Produkt für uns ab 50 Plus.

 

Wenn Du mehr zum Thema „Anti Aging“ wissen möchtest, schau bei Maria Hinterholzer. Sie macht so richtig auf Lust auf Vitalität,
schöne Haut und eine gute Figur Ü50!

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Die 26 Vorurteile gegen Frauen Ü50

Die 26 Vorurteile gegen Frauen Ü50

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Heute muss ich mal aufräumen! Aufräumen mit den vielen Missverständnissen, Vorurteilen und Klischees über Frauen ab 50 und die Männer über 50.

Ist es der Jugendwahn der solche Vorurteile kreiert? Zeigt sich hier die negative Einstellung der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden? Demzufolge pflastern Fehleinschätzungen unseren Weg ab 50! Schluss damit!

Frauen ab 50 und Männer über 50- die ganze Wahrheit 

1. Motivation: „Bei Frauen ab 50 und bei Männern über 50 sinkt die Motivation“

So ein Blödsinn! Dessen ungeachtet haben Wirtschaftswissenschaftler und Forscher in einer Studie von Thomas Ng festgestellt, das genau das Gegenteil der Fall ist.

2. Veränderung: „Die Generation 50Plus hat keine Lust auf Neues“. 

Doch die Studie besagt: je älter die Befragten waren, um so größer war der Wunsch nach Veränderung gegeben.

3. Krankheiten: „Frauen ab 50 und Männer über 50 sind häufiger krank“.

Vorsicht mit solchen Aussagen! Unter dem Strich sind ältere und jüngere Menschen fast gleich oft krank.

4. Freizeit: „Frauen ab 50 ist die Arbeit weniger von Bedeutung. Sie legen mehr Wert auf Freizeit und Familie. Männer über 50 schielen schon auf den Vorruhestand“. 

Vielmehr schafft die Generation 50 Plus schafft den Spagat zwischen Job und Freizeit viel ausgeglichener. Weil sie besser Prioritäten setzen können.

5. „Die Personalkosten für ältere Mitarbeiter sind viel zu hoch. Sie sind als Arbeitnehmer zu teuer.“ 

Wir halten dagegen: Weiterhin sind Männer über 50 hochmotiviert, was ihre Karriere anbelangt. Überdies sind Frauen ab 50 viel kompromissbereiter. Dazu ist die Generation 50 Plus ein viel treuerer und loyalerer Arbeitnehmer.

6. Produktivität: „Männer über 50 und erst recht Frauen ab 50 sind weniger produktiv als die Jugendlichen.

Bewiesen ist aber: Mixt man ein Team aus Alt und Jung, steigt die Produktivität. Die Produktivität und Zuverlässigkeit der Menschen über 50 ist unter dem Strich höher, als die der jungen. So machten ältere deutlich seltener schwere Fehler.

7. „Frauen ab 50 und Männer über 50 sind langweilige Stubenhocker“.

Haha! Zum Beispiel verlassen zu 1/3der 50 Plus Menschen die Wohnung täglich. Während das andere Drittel  5-6 mal pro Woche aus dem Haus geht. Übrigens steht Shopping für die etwas älteren an erster Stelle. Des weiteren sind viele in Vereinen und Organisationen aktiv. 44 % der Best Ager macht regelmäßig Ausflüge. Außerdem gehen sie gerne auswärts essen. Beispielsweise ist 1/3 der Generation 50 Plus kulturell sehr stark interessiert. Sie geht ins Theater, die Oper und ins Kino. Daher gestaltet die Generation 50plus  ihren Lebensalltag sehr abwechslungsreich und mit vielseitigen Interessen.

8. „Die Generation 50 Plus ist arm oder gibt nicht gerne Geld aus.“

Wer das denkt, ist aber gehörig auf dem Holzweg! Kurzum, Frauen und Männer über 50 sind mit ihrer materiellen Situation sehr zufrieden. Mit anderen Worten, Best Ager stellen die begehrteste Käufergruppe der Wirtschaft dar. Nichtsdestoweniger Sie bieten eine gehobene Kaufkraft und große Ausgaben-Bereitschaft. Übrigens auch für Luxusgüter und Reisen. Umso mehr verspürt die Generation 50 plus  eine deutliche Konsumlust. Charakteristisch für die Generation 50plus ist ihr hohes Qualitätsbewusstsein im Vergleich zu jüngeren Konsumenten.

Unter dem Strich beträgt das durchschnittliche monatliche Netto-Einkommen der 50 bis 65-jährigen über 3.000 € pro Monat. Entsprechend den Erhebungen des Statistischen Bundesamtes. Somit gehören Best Ager zu der einkommens-stärksten Gruppe in Deutschland. Folglich verfügen sie über das höchste Haushaltsnettoeinkommen. „Die Vorstellung, unsere Best Ager hätten schon alles und wären nicht mehr interessant, ist falsch. Die meisten Best Ager- Haushalte wollen ihre Einkommen voll ausgeben“ (Hermann Franzen, Präsident des Hauptverbands des Deutschen Einzelhandels)

9. „Frauen ab 50 und Männer über 50 verschließen sich den technischen Neuerungen“.

Dementgegen nutzt fast die Hälfte aller Best Ager das Internet. Außerdem haben sie ein Handy. Viele sind bei Facebook aktiv. Besser formuliert: Die höchsten Zuwachsraten bei der Nutzung der elektronischen Medien stellen die Generation 50 Plus. Noch Fragen?

10. „Die Generation 50 Plus fährt lieber mit den öffentlichen Verkehrsmittel, weil sie schon Angst vor dem Autofahren haben. Sie sind nicht mehr mobil“.

Wer sagt nur so einen Quatsch? Auf jeden Fall fahren 70 % regelmäßig Auto. Aus diesem Grund wissen Best Ager, das eine gute Mobilität der Schlüssel zum selbstbestimmten, aktiven Leben ist. Dementsprechend geht der größte Anteil der gekauften Neuwagen an die Altersgruppe 50Plus.

11. „Best Ager sind Sportmuffel.“

Die Wahrheit ist: Nie war eine ältere Generation sportlich aktiver. Genau so ist das Wissen über den Zusammenhang zwischen gesundem Altern und sportlicher Betätigung viel verbreiteter. Im Folgenden sind es gerade Frauen ab 50 und Männer über 50 die in Sportvereinen aktiv sind. Millionen von Freizeitsportlern der Generation 50 Plus sieht man auf Tennisplätzen, Golfplätzen, Wandern und als Mitglieder im Fitness Club. Jedoch ist die Aktivität in der Gruppe für Frauen ab 50 das wichtigste Motiv für Sport. Wohingegen Männer über 50 mehr an individueller Bewegung interessiert sind.

12. „Das Lebensmodel Familie wird von Ü50 als das einzig Wahre angesehen.“

Nein! Schließlich finden heute immer weniger Frauen und Männer ab 50, das es die klassische Familie braucht, um glücklich zu sein. Zudem sind es verschieden, neu entdeckten Lebensformen, die auch akzeptiert werden.

13. „ Die Generation 50 Plus ist unzufrieden und dauernd am nörgeln“.

Richtig unzufrieden sind lediglich 7%. (Ergebnisse des Deutschen Alterssurvey). 2/3 der Best Ager fühlen sich unabhängig und bestimmen ihr Leben selbst. Kein Grund also zum nörgeln! Das Gegenteil ist der Fall! Die junge Generation hat heute schon ein viel höheres Anspruchsdenken, als es die Ü50 Menschen je hatten. Best Ager sind heute gelassen, sehr zufrieden mit sich und der Welt und mega entspannt. Happy Best Ager!

14. „Über 50 wird das Lernen schwieriger. Im höheren Alter kann man viel weniger lernen“.

Es ist eines der größten Irrtümer der Wissenschaft, die lange Zeit davon aus ging, das Gehirn im Alter schrumpft. Dies ist von Neurowissenschaftlern schon lange wiederlegt und so können wir Ü50 fröhlich neue Fremdsprachen, Klavierspielen oder neue Jobs erlernen. Alles kein Problem für Frauen ab 50 und Männer über 50! Die geistige Beweglichkeit lässt sich trainieren. Man muss die grauen Zellen nur etwas fordern. Dann können sie immer noch Höchstleistungen vollbringen. Die Lern-Fähigkeit nimmt Ü50 nicht ab, nur die Lern-Geschwindigkeit.

15. „Die gestiegene Lebenserwartung führt dazu, das man viele Jahre als alter, gebrechlicher Mensch leben muss.“

Falsch. Die Menschen leben zwar länger. Aber sie sind auch viel länger gesund, aktiv und selbständig!

16. „Mit zunehmendem Alter wird man immer unglücklicher“.

Zum Glück verbraucht sich Glück nicht! Die schwierigsten Jahre liegen zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Für viele Frauen ab 50 und Männer über 50 stellt sich danach zum ersten mal das Gefühl von Glücklich sein ein. Wir haben, dank unserer Erfahrung, oft eine positivere Lebenseinstellung und sind glücklicher als jüngere. Man ist also mit Ü50 viel zufriedener und glücklicher! Erst kurz vor dem Tod bricht diese Glückskurfe ab. Aber das ist ja noch lange hin!

17. „Im Alter wird man einsam“ 

Was heißt das denn nun schon wieder? Das Verhältnis zwischen der Generation 50Plus und jüngeren ist heute enger als je zuvor! Die Interessen, Lebensanschauungen und Gesprächsthemen gleichen sich durch die Verjüngung der älteren Generation eher an. Man ist in der Familie, dem Freundeskreis und der Gesellschaft integriert. Ü50 nimmt aktiv am Weltgeschehen und der Umwelt aktiv teil. Die Kommunikation ist auch Dank der neuen Medien viel einfacher geworden. Heute braucht jenseits der 50 niemand mehr einsam zu sein.

18. „Menschen ab 50 werden immer egoistischer“.

Von wegen! Ein Heer von Freiwilligen und Gemeinnützigen Helfern Ü50 stellt eine wertvolle Stütze der Gesellschaft. Privat unterstützen die Generation 50Plus ihre Kinder mit durchschnittlich 157 € pro Monat. 9,7 Milliarden Euro vorgezogenes Erbe ohne Steuern! Ist das egoistisch?

19. „Ü50 ist weniger leistungsfähig“. 

Später lassen über 50 Feinmotorik, Gehör und Sehkraft nach. Jedoch kompensiert das die Generation 50 Plus mit sozialen Fähigkeiten und emotionaler Intelligenz. Genauso zeichnen Souveränität und Zuverlässigkeit die Frauen ab 50 aus. Entsprechend können Männer über 50 Informationen und Wissen viel besser einschätzen und einordnen. Dazu sind Beide emotional viel stabiler und belastbarer.

20. „Die demographische Alterung wird für den Sozialstaat unbezahlbar“. 

Demgegenüber sind nicht die Gesundheitskosten, sondern die Ärzteschwemme, gestiegene Pharmakosten und ein aufgeblähtes Gesundheitssystem sind ein Mehrfaktor für die demographische Alterung und ihre Kosten.

21. „Es gibt einen Generationskonflikt. Individualisierung und neue Lebensformen verschlechtern die Beziehungen verschiedener Altersstrukturen. Frühe gab es mehr Solidarität und Hilfe zwischen den Generationen“. 

Das Gegenteil ist der Fall! Folglich haben sich die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern qualitativ weit verbessert. Hierdurch sind die Beziehungen offener, emotionaler und intensiver geworden. Frei von autoritärer Kälte. Außerdem gibt es emotionale und materielle Unterstützung heute in beiden Richtungen. Immerhin ist Jung und Alt heute in der Lage sich auch finanziell gegenseitig zu helfen. Jedenfalls verhindert Räumliche Distanz keine innere Nähe. Kurzum, Frauen ab 50 und Männer über 50 sind heute mobil, tolerant und unabhängig.

22. „Im Alter, nach 50, sind wir alle gleich! Alles eine graue Masse.“

Gleichheit unter den Menschen gibt es auch über 50 nicht. Mit anderen Worten: Jeder altert anders. Wir sind und bleiben Individuelle Lebewesen. Obgleich geprägt durch soziale, ökonomische und regionale Wurzeln. Sowie ein Mensch nach seinem 50 Lebensjahr altert, hängt von den verschiedensten Faktoren ab. Somit sind Ernährung, Bildung und Lebensumstände große Einflussfaktoren .

23. „Flexibilität: Ältere Beschäftigte sind unflexibler als jüngere. Generation 50Plus ist total unflexibel“.

Hallo? Später sind ältere Menschen zeitlich wesentlich flexibler als jüngere. Übrigens sind sie auch unabhängiger von familiären und finanziellen Verpflichtungen. Vielmehr sind wir zeitlich felxibler als Jüngere. Vorausgesetzt wir stehen nicht mehr so im Mittelpunkt familiärer Verantwortung. Weiterhin gibt es finanziell nicht mehr so viele Verpflichtungen. Vielmehr sind wir abgesichert. Hierdurch gibt es in allen Punkten mehr Flexibilität und Spielraum.

24. „Wer mit 50 noch keinen Partner fürs Leben gefunden hat, bleibt alleine“. 

Erstens: Liebe kennt kein Alter! Zweitens: Die Generation 50 Plus weiß auch hier, was gut für sie ist. Demzufolge haben sie konkrete Wünsche und Vorstellungen über den Partner. Deshalb ist gerade für reifere Menschen die Partnersuche im Internet eine spannende und lohnende Option. Genau so, wie sich heute Frauen ab 50 und Männer über 50 ihre Freizeit aufregend und spannend gestalten, bieten sich dieser Altersgruppe auch ganz neue Möglichkeiten sich zu verlieben. Aktiv am Leben teilnehmen schließt Liebe und Sex mit ein.

25. „Die sind alle so stur!“ 

Später, nach 50 wird nicht unwillkürlich aus jeder in der Jugend erkämpften Selbstbehauptung eine unvernünftige Sturheit. Vielmehr ist Sturheit keine Frage des Alters, sondern des Charakters.

26. „Nach 50 kann man sich nicht mehr ändern“

Also, ein einmal eingeschlagener Weg muss nicht endgültig sein. Schließlich ist Älter werden für Frauen ab 50 längst kein Grund mehr, die Hände in den Schoss zu legen. Außerdem ergreifen sie oft ganz neue Chancen. Deshalb hört Persönlichkeitsentwicklung nicht bei 50 Plus auf. Ebenso wie die Frauen, fangen auch Männer über 50 oft in der zweiten Lebenshälfte ein neues Leben an. Eröffnen neue Geschäfte. Suchen die Herausforderung. Best Ager starten nochmals durch. Genau so verlieben sie sich. Nichtsdestoweniger erfüllen sie sich ihre Träume und suchen die Veränderung.

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]Ja, ich möchte „Manager meines Alters“ werden. Schicke mir bitte das kostenlose Ebook.

Best Ager Simone Weidensee 50 Plus

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Best Ager. Nische oder Graue Masse?

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Best Ager LoungeBest Ager. 50plus Nische oder graue Masse ?

Graue Masse? Was sind Best Ager? Generation 50Plus in einer Nische?

Einerseits bin ich einer! Andererseits fühle ich mich voll in der 50plus Nische. Auf jeden Fall aber keine graue-Masse! Uns Sie? Folglich sind Sie auch ein Best Ager? Vorausgesetzt Sie sind Ü50?

Ein SilverSurfer? Über 50? Erst 40Plus? Ok. Das akzeptieren wir auch! Vielmehr feiern Best Ager mit den 40Plus das erreichen des Alters-Medians. Entsprechend haben die Meisten die Zahl 48 erreicht. Übrigens: 50% der Volljährigen sind unter 48 Jahre alt. Während die anderen 50 % der deutschen Volljährigen über 48 Jahre alt sind.

Mit anderen Worten: Dieser Blog soll Dir helfen, das Beste aus dem Leben für Leute Ü50 herauszuholen. Kurzum: Lass Dich inspirieren, verführen! Schließlich wachsen wir gemeinsam in ein neues Zeitalter. Somit gibt es unendlich viel zu entdecken. Obenrein unendlich viel zu erleben. Genauso wie es noch unendlich viel zu lernen gibt!

Den kompletten Artikel, findet Ihr hier: Nische oder graue Masse.

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