Fettnäpfchen die Du als Frau um die 50 vermeiden solltest

Fettnäpfchen die Du als Frau um die 50 vermeiden solltest

Mach Dein Leben einfacher! Vermeide Fettnäpfchen!

Was heißt das eigentlich? „Ins Fettnäpfchen treten“? Erstens kann es heißen, das wir jemanden mit einer unbedachten Äußerung oder durch taktloses Verhalten verletzen oder kränken. Zweitens kann es aber auch schon mal sein, das wir uns selber in peinliche, unangenehme Situationen bringen. Dann sind wir in ein „Fettnäpfchen“ getreten.

Die ursprüngliche Bedeutung von „ins Fettnäpfchen treten“

Dafür, das in Leder keine Feuchtigkeit eindringt, verwendete man schon vor Hunderten von Jahren Fett. Dazu hatte man einen Napf mit Fett direkt neben die Eingangstür gestellt, um sich jederzeit vor dem Verlassen der Hütte noch die Lederschuhe einzureiben. Dementsprechend kam es häufig vor, das Besucher, die den Platz des Fettes nicht kannten, oder ungeschickte Mitbewohner, in das Fettnäpfchen traten. Nachdem sie ins „Fettnäpfchen“ getreten waren, konnte man ihre fettigen Fußspuren lange verfolgen.

Warum treten viele Frauen ab 50 in so viele Fettnäpfchen und behindern sich damit selbst?

Obwohl es so viel Anregung, Inspiration und Hilfe auf dem 50Plus Weg für Frauen gibt, scheinen manche dagegen immun. Viele Frauen ab 50 fühlen sich auf einmal nicht mehr wohl in ihrer Haut. Folglich fühlen sich diese Frauen nach 50 nicht mehr attraktiv und begehrenswert, so dass sie sich einfach gehen lassen. Ein Teufelskreis!  Wie soll Dich jemand attraktiv finden, wenn Du Dich selber nicht schön und liebenswert findest?  Vielmehr sinkt das  Selbstwertgefühl beim Blick in den Spiegel. Statt sich auf das wunderbare Abenteuer Leben und Lieben ab 50 einzulassen, treten dies Frauen in jedes selbst gestellte Fettnäpfchen und boykottieren sich selbst. 

Wann willst Du aufhören, in jedes Fettnäpfchen des Alters zu treten und Dich gehen zu lassen?

Übrigens: Eine jugendliche Ausstrahlung ist nicht abhängig von Deinem Körpergewicht oder Deinem Alter! Ebenfalls ist es unerheblich, was andere dazu sagen! Du solltest es Dir wert sein! Einerseits gefallt Dir nicht, was Dir im  Spiegel entgegen spricht. Anderseits trittst Du in jedes mögliche Fettnäpfchen das die Boykotteure der Schönheit bereitgestellt haben. Abgesehen davon hilft eine positive Einstellung zum Altern und ein fröhliches Wesen ungemein, Dich jugendlicher erscheinen zu lassen. Gib Deiner inneren Schönheit eine Chance! Boykottiere sie nicht, in dem Du Dich selbst vernachlässigst!

Liste der schlimmsten Fettnäpfchen für Frauen ab 50

Schau nicht so mürrisch! Lächeln hilft sogar bei seelischen oder körperlichen Leiden und beschleunigt Heilungsprozesse. Desweitern hat Lachen viele positiv gesundheitliche Effekte auf den Körper. Es macht glücklich und lässt den Menschen augenblicklich jünger erscheinen. Beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet. Du erlebst mehr Glücksmomente. Deine Laune wird automatisch besser und das macht Dich definitiv attraktiver! Humor und Selbstironie wirken wie ein Anti Aging Produkt!    

Schlafe genug!

Einerseits nimmt mit  zunehmendem Alter das Schlafbedürfnis ab. Anderseits ist ein gesunder Schlaf enorm wichtig für das Wohlbefinden. Entsprechend einig sind sich die Schlafforscher: Sieben Stunden Schlaf pro Nacht brauchen wir. Obendrein sagt man: Wer zu wenig schläft, wird krank, neigt zu Übergewicht und vergeudet seine Vitalität. Von den Augenringen und den müden Falten ganz zu schweigen. Aber im Klimakterium raubt nun mal der sinkende Östrogenspiegel den Schlaf. Trotzdem solltest Du auf Deine Schlafbilanz achten!

Fettnäpfchen falsche Unterwäsche. 

Wenngleich viele Frauen ab 50 auf einmal das Gefühl haben, den falschen BH zu tragen, heißt das noch lange nicht, das sie wissen was sie ändern müssen. Sobald der BH zu klein ist, lässt er Dich dicker aussehen. Schließlich fällt die Brust aus dem Körbchen, Wülste und Speckröllchen sagen „Hallo!“. Über die Jahre wurde bei vielen Frauen um die 50 die Brust größer. Während man viele Jahre seiner BH Größe treu war, ist es jetzt an der Zeit, sich mal wieder neu vermessen zu lassen. Gute Fachgeschäfte bieten diesen Service an. Ein großes Fettnäpfchen lauert auch bei zu großer Treue Deinem Lieblings-BH gegenüber. Zumal Körperschweiß und häufiges Waschen zerstören das Elasthan im Material. Abgesehen davon, das ein alter BH Dich nicht gerade verführerisch und sexy aussehen lässt, werden in dieses ausgeleierten Dingern Deine Brüste nicht ausreichend gestützt. Rückenschmerzen und Elastizitäts-Verlust der Haut sind die Folge! Also gönne Dir mal wieder was Gutes!

Botox und Co können große Fettnäpfchen sein,

in die Du als Frau Ü50 treten kannst. Außer, Du wendest es richtig an und übertreibst nicht. Dabei finde ich, das ein wenig Botox und hier und da und ein paar Filler durchaus im Leben der Ladies jenseits der 50 etwas Gutes bewirken können. Somit ist es auch hier nur eine Frage der Dosierung, der Häufigkeit der Anwendung und professioneller Durchführung. Während ein zur Maske erstarrtes Gesicht, dick aufgespritzte Lippen und ein entstellendes Facelift eher abstoßend wirken, kann ein wohl überlegter minimaler Gebrauch der modernen Schönheitsindustrie durchaus positive Wirkungen auf Deinen Alterungsprozess haben. Du lässt Dich gehen! Bewegst Dich nicht und treibst keinen Sport mehr?

Dieses Fettnäpfchen wird sich im Alter richtig rächen! Schließlich ist das Alter nach 50  kein Grund inaktiv zu werden. Immerhin hilft Dir Bewegung Deine Figur in Form zu halten und geistig rege zu bleiben. Deswegen zählt Sport zu den einfachsten Anti-Aging Aktionen die Du nicht auslassen solltest. Dabei kannst Du mit Sport Abbauerscheinungen effektiv entgegenwirken und belastbar bleiben. 

Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager. Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten. Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch! Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!

Dein Happy Lifestyle Consultant

Simone

 

Warum ich jeden Tag schwarze Bananen esse

Warum ich jeden Tag schwarze Bananen esse

Was tut man nicht alles als Frau 50 Plus!

Schließlich möchten wir dem voran schleichenden Alterungsprozess etwas entgegensetzen! Zumal ist die Hemmschwelle, jeden Tag schwarze Bananen zu essen, nun wirklich nicht sehr hoch. Es schmeckt sogar sehr lecker. Nachdem ihr das hier gelesen habt, werdet ihr wahrscheinlich den Gammel-Früchten mehr Aufmerksamkeit schenken. Die schwarze Bananen sollte man auf keinen Fall mehr lieblos entsorgen! Vielmehr lassen wir in Zukunft zu, das aus einer drallen gelben Chiquita eine matschige, ekelig schwarze Banane mutiert. Während ihres Reife-Prozesses eskaliert nämlich der Anteil der antioxidanten Stoffe. Er erhöht sich erfreulicher Weise derart, das wir bei dem braun-gelben Früchtchen von einer richtigen Anti-Aging-Bombe sprechen können!

Mit anderen Worten: Best Ager dieser Welt, esst mehr schwarze Bananen!

Warum Schwarze Bananen als Anti Aging Mittel taugen

Die Antwort ist ganz einfach. Falls du noch nie etwas von TNF gehört hast, möchte ich dir nicht nur schwarze Bananen empfehlen, sondern dir eine ganz besondere Substanz vorstellen. Kurzum TNF. Das aktiv abnormale Zelle bekämpft. Anders ausgedrückt: der TumorNekrose-Faktor. Dabei ist dieser Signalstoff bei verschiedensten Entzündungsprozessen im Körper beteiligt. Infolgedessen können wir die schwarze Banane als eines der wirkungsvollsten Naturheilmittel gegen Krebs ansehen. Mit anderen Worten: Je schwärzer eine Banane ist, desto mehr TNF hat sich gebildet. Schwarze Bananen haben einen hohen Alkaliwert. Dieser wiederum aktiviert unsere weißen Blutkörperchen. 8mal höher soll dann die Anti-Krebs-Offensive der weißen Blutkörperchen sein. Wer hätte es gedacht?

Überdies ist die systematische künstliche Verabreichung von TNF toxisch, also eher kontraproduktiv. Weshalb der Stoff nicht in Krebsmitteln verabreicht werden kann.

Somit ist es für Menschen 50 Plus wesentlich effektiver  eine überreife Frucht zu essen, als ein bildschönes Qualitätsprodukt oder gar künstliche Nahrungsergänzungsmittel.

Was haben schwarze Bananen mit meinem Blutdruck zu tuen?

Der Kaliumgehalt unserer Ernährung steht im direkten Zusammenhang mit der Höhe unseres Blutdruckes und eines folgendem Hirnschlages. Außerdem spielt der Mineralstoff Kalium in den schwarzen Bananen eine wichtige Rolle als Elektrolyt. Dabei trägt der Stoff dazu bei, den osmanischen Druck in den Zellen stabil zu halten. Folglich unentbehrlich für unseren Wasserhaushalt. Immerhin kann uns schon 1 schwarze Banane pro Tag helfen, einem Hirnschlag vorzubeugen.

Angenommen wir nehmen weniger als 2,4 Gramm Kalium pro Tag zu uns, haben wir unweigerlich ein signifikant höheres Schlaganfall-Risiko. Beispielsweise ist die Häufigkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, bei einem extrem niedrigen Kalium-Spiegel  2,5 mal höher. Aufgrund der Tatsache, das einen schwarze Banane satte 471mg Kalium und nur 1mg Natrium enthält, hilft sie uns den Blutdruck zu regulieren. Außerdem soll sie vor Arteriosklerose schützend wirken. Somit kann die schwarze Banane im besten Fall einen Schlaganfall zu verhindern helfen.

Wir können Ü50 alle ein Lied von unserem verlangsamten Stoffwechsel singen. Bei 50 plus läuft nun mal der gesamte Stoffwechsel nur noch auf Sparflammen. Entsprechend wichtig ist die richtige Kalium-Zufuhr für unseren Kohlehydrat-Stoffwechsel und unsere Energieproduktion. Durch Kalium werden hilfreiche Enzyme aktiviert. Aber Vorsicht! Es gibt einen Gegenspieler! Je mehr Natrium wir zu uns nehmen, desto mehr Kalium wird ausgeschieden. Mit schwarzen Bananen sind wir auch hier auf der sicheren Seite, denn sie enthalten sehr wenig davon.

Des weiteren ist die Erregbarkeit unserer Muskeln und Nerven stark vom Zusammenspiel von Natrium und Kalzium abhängig. Nur im perfekten Zusammenspiel wird der Blutdruck optimal reguliert. Ich, die zur Hypertonie neigt (niedriger Blutdruck), bin sehr dankbar, das schwarze Bananen mir helfen, nicht im hypertonen Dämmerzustand durch den Tag zu gehen. 

Helfen Schwarze Bananen auch bei Krämpfen?

Einerseits werden schwarze Bananen oft als Allheilmittel gegen Muskelkrämpfe angepriesen, anderseits muss man feststellen, das sie zur akuten Behandlung von Wadenkrämpfen z.B. nicht taugen.

Vielmehr ist Magnesiummangel der Auslöser für krampfhafte Zustände. Abgesehen davon, das starkes Schwitzen, Stress und und  hohe körperliche Belastung einen solchen Makel auslösen können, ist falsche Ernährung ebenfalls ein Faktor. Eine gelbe Banane hat gerade mal 35 mg Magnesium. Dagegen punktet eine schwarze Banane mit ca.60 mg. Das heißt, eine tägliche gelbe Banane kann nicht gerade als wirksames Mittel gegen Krämpfe gesehen werden. 4-5 schwarze Bananen allerdings wirken sehr positiv auf unseren Magnesium-Haushalt. 350mg Magnesium werden pro Tag empfohlen. Wie wäre es mit einem Shake aus reifen schwarzen Bananen?

Sodbrennen kann von schwarzen Bananen gelindert werden

Kater? Oder Magenverstimmung? Falls eine Magenverstimmung dir den Tag verderben will, hilft die schwarze Banane! Infolge der Fähigkeit Schleimstoffe im Magen zu bilden, wirkt das Obst  positiv auf die Magenschleimhaut. Sie bindet zu viel Säuren. Inzwischen ist bekannt, das Schwarze Bananen besonders gut überschüssige Säuren binden, sodass Verdauungsstörungen , wie Sodbrennen, ausgebremst werden. Durch die enthaltenen Pektine in der schwarzen Banane wird ein Schutzschild um die Magenschleimhaut gelegt. Der ist durchaus in der Lage, überschüssige Säuren zu neutralisieren. Obendrein wird die Darmtätigkeit angeregten die natürliche Verdauung unterstützt.

Schwarze Bananen als Power-Waffe gegen hohe Cholesterinspiegel

Genau so wie der Verzehr von schwarzen Bananen verdauungsfördert wirkt, helfen die Ballaststoffe und Pektine, die sich in der Frucht befinden, den Cholesterinspiegel zu senken. Infolge des vorangeschrittenen Reifungsprozesses hat sich der Pektine Anteil stark erhöht. Er bindet überschüssige Gallensäure. Danke der vielen Ballaststoffe scheiden wir diese über den Stuhl aus. Somit wird der Körper neu angeregt, neue Gallenflüssigkeit zu produzieren. Dazu zieht er sich förmlich Cholesterin aus dem Körper. Prima! Danke an die Schwarzen Bananen!

Täglich 3 schwarze Bananen helfen deine träge Verdauung wieder auf Trapp zu bringen. Vorausgesetzt du trinkst entsprechend viel Wasser dazu. Und zwar mindestens 1,5 l täglich.

Sind Schwarze Bananen als Einschlafhilfe geeignet?

LaLeLu! Nur der Mann im Mond schaut zu!

Wenn wir uns, in schlaflosen Nächten, bei Vollmond zum Beispiel auf den Laken hin und her wälzen  und nicht zur Ruhe kommen, dann helfen Schwarze Bananen! Ihr lacht jetzt vielleicht! Aber es ist so! 

Was uns zum Einschlafen fehlt, ist Melantonin! Und wo ist es reichlich enthalten? Bingo! In der schwarzen Banane!

Der Schaftrunk der Zukunft wird also keine Honig-Milch oder das Glas Rotwein mehr sein. Wir trinken Bananenwasser! Haltet mich jetzt bitte nicht für völlig „Schwarze Bananen“ geschädigt. Es wirkt! Schließlich enthält die krumme braune Frucht reichlich Aminosäuren, das Tryptophan als Glückshormon zum Beispiel. Das wiederum fördert die Melantonin und Serotonin-Bildung. Des weiteren steuert das schon erwähnte Magnesium seine entspannende Wirkung bei.

Also: Hoch die Tassen! Es lebe das Bananenwasser!

Uns so geht es: 1/2 Liter Wasser aufkochen,2-3 schwarze Bananen zerdrückt zugeben, etwas Zimt, ein Teelöffel Kakao-Pulver. 10 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abschütten! Gute Nacht! 

Schwarze Bananen sind das billigste Anti Aging Produkt für 50 Plus

Das schwarze Bananen kaum Fett und damit sehr wenig Kalorien enthalten ist ja bekannt. Sie wirken sehr sättigend und sind eigentlich überall schnell griffbereit. Reich an Antioxidantien schützen sie uns vor Krebs und Herzleiden. Kalium und Vitaminen sind gerade  in reife schwarze Bananen das Mittel im Kampf gegen Altersbedingte körperliche Defizite. Im Grunde genommen sind sie das billigste, einfachste und leckerste Anti Aging Produkt für uns ab 50 Plus.

Mach es Dir gemütlich. Tauche ein in die wunderbare Welt aller Best Ager.

Lass Dich informieren. Inspirieren. Ermütigen. Aufklären und Unterhalten.

Immer daran denken: Glücklich sein beginnt auch nach 50 im Kopf. Das Leben ist fantastisch!

Die Generation 50plus ist eine Generation die ihr Leben zu genießen weiß!

Dein Happy Lifestyle Consultant

Simone